2024 Tus sau: Brian Parson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:04
Muaj ntau thiab ntau tus neeg uas yog tibneeg hu tauj coob nyob rau hauv lawv lub neej txhua hnub uas lawv tsis muaj sijhawm los nrhiav tus khub hauv txoj kev ua qub - los ntawm kev paub sib xws lossis los ntawm cov phooj ywg. Lub sijhawm tibneeg hu tauj coob uas peb txhua tus raug txwv lub sijhawm peb tuaj yeem siv los nrhiav thiab, feem ntau ntawm txhua yam, kom paub tus khub tawm tsam peb.
Tias yog vim li cas tsis ntev thiaj li hu ua Cov rooj sib tham ceev ceev. Qee Hollywood blockbusters, xws li pw ua ke thiab Lub Nroog, Hitch thiab lwm tus, kuj tseem pab txhawb lawv txoj kev sib kis sai ntawm cov neeg koom nrog hauv zej zog.
Rau nej cov uas tseem tsis tau paub yog dab tsi ceev Cov rooj sib tham, peb yuav piav nws hauv ob peb lo lus. Muaj vaj huam sib luag ntawm cov poj niam thiab txiv neej sib sau ua ke hauv cov chaw ua ntej lossis lwm tus. Txhua tus ntawm lawv ntsib nrog txhua tus neeg tsis paub tab, tab sis tsuas yog siv ob peb feeb.
Yog li, hauv txoj kev lom zem thiab tsis taug kev koj tuaj yeem tsis tsuas ntsib ntau tus neeg tshiab thiab nthuav dav, tab sis ntsib koj tus khub tau ntev lossis ua kom muaj kev sib cuag nrog tus khub ntxim nyiam ua lag luam.
Raws li nthuav li cov tswv yim no yuav zoo rau koj, peb nyob ntawm no rau qhov laj thawj ntawd - kom qee qhov ntawm cov dab neeg thiab cov tsis to taub txog kev siv ceev.
Ib tus tuaj yeem paub ib leeg hauv ob peb feeb
Tseeb tiag, ib tus tsis muaj lub sijhawm thib ob los ua cov lus zoo thawj zaug. Vim li no peb feem coob thiaj li sim sim. Thiab koj yuav tsum tsis txhob xav txawm tias yog ib pliag uas nws muaj peev xwm kom paub tus neeg tus yam ntxwv hauv kev sib tham hauv ob peb feeb.
Tom qab txhua tus, qhov ntawd tsis yog lub hom phiaj ntawm lub rooj sib tham nws tus kheej. Nws muab sijhawm rau koj los ntsuas seb tus neeg tawm tsam koj puas yuav txaus siab rau koj tiag, txawm hais tias muaj cov chemical nyob nruab nrab ntawm koj uas yuav ua rau koj xav pom nws dua.
Siv ob peb feeb koj tau muab los nug qee cov lus nug tab sis tseem ceeb, xws li seb nws haus luam yeeb, seb nws puas nyiam menyuam yaus, seb nws tab tom nrhiav kev mob siab rau, lossis tsuas yog muaj kev lom zem.
Cov rooj sib tham ceev nrawm yog rau cov neeg uas muaj teeb meem sib txuas lus
Qhov no yog tiag tiag deb ntawm qhov tseeb. Yog tias koj muaj teeb meem nrog kev sib txuas lus, tom qab ntawd tsis muaj li cas yuav tsum tsis txhob mus rau Rooj Sib Tham Ceev Ceevvim lawv yuav ntxaum ntxiv xwb. Thaum koj muaj sijhawm me me los ntsib ntau tus neeg, thiab koj pom tias nws nyuaj rau kev sib txuas lus nrog txawm tias ib tus, qhov kev paub no yuav tsis cuam tshuam koj lub siab.
Nws yuav tshwm sim thawj zaug
Tsis muaj kev cai hauv kev hlub thiab kev ua rog. Koj yuav tsum tsis txhob cia siab tias koj tuaj yeem pom koj tus txiv neej tom qab thawj lub rooj sib tham. Tsis muaj leej twg tuaj yeem cog lus rau koj qhov no, txawm tias koj ntsib ib puas tus neeg tshiab, tsis muaj ib tus tseem yuav ua koj tus khub tseeb. Nws yog txhua yam ntawm koob hmoov, yog li yog tias nws tsis tshwm sim thawj zaug lossis zaum thib ob, tsis txhob tag kev cia siab - nws ib txwm muaj teeb meem txhua lub sijhawm.
Yog tias nws tau khij koj nrog Yog, ces txoj haujlwm tiav
Thaum lub Caij Sib Tham Ceev txhua tus ntawm cov neeg tuaj koom muaj daim npav uas nws sau yog Tus lej ntawm cov tib neeg nws xav kom tau ntsib dua. Tom qab cov rooj sib tham, cov npaj tau ua daim npav ntawm cov koom thiab qhov chaw uas muaj kev sib tw, kev sib pauv hloov ntawm ob tog.
Ntau ntawm cov neeg tuaj koom kev sablaj sai Txawm li cas los, lawv tsis pom zoo qhov no heev kom raug. Lawv xav tias yog tias lawv tau cim lawv, yog li lawv yuav tsum ua tiav, lossis lawv yuav tsum tau khav theeb thiab tsum tsis txhob ua haujlwm kom paub tus neeg tawm tsam lawv, ntseeg tias txhua yam muaj cai rau lawv.
Pom zoo:
Tswvyim Hais Ua Dabneeg Hauv Pore Ntxuav
Qhov pores yog qhib me me rau ntawm lub ntsej muag uas tso cai rau peb hws, thaum tswj lub cev kom zoo ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, cov sebum tso tawm los ntawm lawv ua rau cov tsos ntawm blackheads. Sebum moisturizes thiab tiv thaiv cov tawv nqaij, tab sis kuj txhaws tawm lub qhov hws, uas ua rau tawv taub hau, uas ntau tus neeg sim ntxuav nrog ntau txoj kev.
Cia Peb Tham Txog Peb Cov Teeb Meem Kev Sib Deev
Coob leej neeg txom nyem los ntawm kev sib txawv teeb meem kev sib deev tab sis tsis txhob twv mus rau ib tus kws tshaj lij vim lawv xav tias nws tsis tsim nyog kiag li. Lwm lub sijhawm lawv txaj muag tham nrog tus neeg tsis paub txog lawv cov teeb meem.
Tswvyim Hais Ua Dabneeg Hais Txog Menyuam Pawm Pawj
Tsis ntseeg, hnub no cov niam txiv tau yooj yim heev rau kev tu menyuam. Cov kev pab cuam uas lub neej niaj hnub muab rau peb muaj ntau yam thiab lawv yog ib qho ntawm lawv menyuam cov pawm thiab cov pam pawj . Txawm li cas los xij, lawv muaj feem xyuam nrog ntau yam pom zoo thiab tsis tau lees paub qhov txaus ntshai.
Tswvyim Hais Ua Dabneeg Hais Txog Kev Noj Qab Nyob Zoo Uas Koj Yuav Tsum Tsis Ntseeg
Peb txhua tus mob siab rau kev noj qab haus huv thiab zoo nkauj, yog li peb sim ua raws li cov cai tswj kev noj qab haus huv rau kev ua neej. Peb lo rau cov haujlwm txhua hnub, ua haujlwm thaum sawv ntxov, tsis suav qab qab zib thiab lwm yam carbohydrates los ntawm peb cov zaub mov noj.
Peb Tham Txog Kev Sib Deev Txaus Siab, Tsis Yog Hais Txog Peb Cov Nyiaj Tau Los
Poj niam txiv neej yog lub ncauj lus ntxim nyiam dua li cov nyiaj tau los, raws li lus Askiv sau tseg. Lub ntsiab lus ntawm cov kev sib tham yog kev ua neej nyob sib luag, Ywj Pheej Yig hais meej. Nws yog cov haujlwm ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm University College London - tag nrho ntawm kwv yees li 15 txhiab tus neeg Askiv tau tshawb fawb.