Thawj Kauj Ruam Ntawm Kev Hloov Pauv! Tam Sim No Muaj Lub Neej Noj Qab Haus Huv Ntau Dua

Video: Thawj Kauj Ruam Ntawm Kev Hloov Pauv! Tam Sim No Muaj Lub Neej Noj Qab Haus Huv Ntau Dua

Video: Thawj Kauj Ruam Ntawm Kev Hloov Pauv! Tam Sim No Muaj Lub Neej Noj Qab Haus Huv Ntau Dua
Video: New Laj Tsawb Hlub Tsis Muaj Tso Yuav Nciam Ntawm Koj Mus 2024, Lub peb hlis ntuj
Thawj Kauj Ruam Ntawm Kev Hloov Pauv! Tam Sim No Muaj Lub Neej Noj Qab Haus Huv Ntau Dua
Thawj Kauj Ruam Ntawm Kev Hloov Pauv! Tam Sim No Muaj Lub Neej Noj Qab Haus Huv Ntau Dua
Anonim

Koj xav tau kev noj qab haus huv lub neej tam sim no? Txhawm rau tu koj lub cev thiab ib txwm ua lub cev zoo, nws yuav tsis txaus siv dag zog lossis noj zaub mov kom zoo. Qhov tsim nyog ua nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog kom sib txuas ob qho tib si, vim tias tsuas yog tom qab ntawd koj yuav tuaj yeem hais nrog lub zog uas koj muaj plig khov kho nyob rau hauv lub cev muaj zog.

Yog tias koj ua lub neej kev nquag, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom saib xyuas cov khoom noj txhua hnub uas koj noj nrog koj feem. Txwv koj kev noj khoom qab zib, qab ntsev thiab zaub mov uas muaj roj (cholesterol) ntau. Ua tsaug rau qhov no, koj lub cev yuav muaj ntau lub zog los tswj nrog nws cov haujlwm ntau hnub.

Tham nrog tus neeg noj zaub mov. Yog tias koj tsis tau saib xyuas koj li kev noj zaub mov kom zoo thiab koj tau noj txhua hnub, tom qab ntawv nws yuav nyuaj rau koj ua li ntawd yam tsis muaj tus kws tshaj lij. Qhov no yuav yog tus pab koj tus kheej uas yuav muab koj cov lus qhia muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus thiab kev noj haus, thiab yuav npaj koj txoj kev noj zaub mov kom zoo, ua raws li koj lub neej niaj hnub ua, thiab raws li koj tus kheej xav tau.

Thiab tsis txhob hnov qab qhia koj tus kws qhia noj zaub mov yog tias koj muaj kev fab tshuaj lossis muaj mob.

Yog lawm, tsuas yog kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig yuav tsis ua tiav qhov xav tau. Koj yuav tsum tau saib xyuas koj lub cev los ntawm kev qhia tsawg kawg 2-3 zaug hauv ib lub lis piam. Muab koj lub tsheb yog koj mus rau tom lub khw ze thiab tsuas yog mus kev taug kev hauv lub tiaj ua si.

Nws zoo dua rau kev taug kev qhov kev ncua deb no kom koj tsis txhob plam koj lub suab thiab yeej ib txwm ua haujlwm.

Tam sim no muaj lub neej noj qab haus huv ntau dua
Tam sim no muaj lub neej noj qab haus huv ntau dua

Ib qho ntxiv, yog tias koj tau txiav txim siab mus rau tom chav qoj thaum thawj zaug, ces nws yog qhov zoo los ntiav tus kws qhia txog kev noj qab haus huv rau koj tsawg kawg yog thawj 2-3 lub hlis. Qhov kev xaiv no muaj nyob hauv ntau chav, yog li nws yuav tsis nyuaj rau koj kom nrhiav tau tus kws tshaj lij los pab koj. Nws yuav coj koj thiab qhia koj kev tawm dag zog yuav ua dab tsi, nco ntsoov tias dab tsi tshwm sim uas koj xav ua kom tau thiab yam dab tsi koj yog tam sim no.

Txuag koj tus kheej nrog ntau lub zog vim tias tsis muaj kev hloov pauv yooj yimCov. Thaum xub thawj nws yuav nyuaj heev rau koj tau siv rau cov kev hloov hauv koj lub neej, tab sis dhau sijhawm koj yuav tau siv nws thiab koj yuav pom tias zaub mov noj qab haus huv tuaj yeem yog qhov qab heev, thiab kev tawm dag zog ib txwm yuav tsub koj ntau lub zog thoob plaws ib hnub.

Kev noj qab haus huv zoo Nws tsis yooj yim kom tau tiav yog tias koj tsis tau ua txhua yam hauv cov kev taw qhia no. Tab sis nrog kev mob siab ntxiv thiab kev qhuab qhia, yam xav hloov yuav los.

Pom zoo: