2024 Tus sau: Brian Parson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:04
Koj xav tau kev noj qab haus huv lub neej tam sim no? Txhawm rau tu koj lub cev thiab ib txwm ua lub cev zoo, nws yuav tsis txaus siv dag zog lossis noj zaub mov kom zoo. Qhov tsim nyog ua nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog kom sib txuas ob qho tib si, vim tias tsuas yog tom qab ntawd koj yuav tuaj yeem hais nrog lub zog uas koj muaj plig khov kho nyob rau hauv lub cev muaj zog.
Yog tias koj ua lub neej kev nquag, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom saib xyuas cov khoom noj txhua hnub uas koj noj nrog koj feem. Txwv koj kev noj khoom qab zib, qab ntsev thiab zaub mov uas muaj roj (cholesterol) ntau. Ua tsaug rau qhov no, koj lub cev yuav muaj ntau lub zog los tswj nrog nws cov haujlwm ntau hnub.
Tham nrog tus neeg noj zaub mov. Yog tias koj tsis tau saib xyuas koj li kev noj zaub mov kom zoo thiab koj tau noj txhua hnub, tom qab ntawv nws yuav nyuaj rau koj ua li ntawd yam tsis muaj tus kws tshaj lij. Qhov no yuav yog tus pab koj tus kheej uas yuav muab koj cov lus qhia muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus thiab kev noj haus, thiab yuav npaj koj txoj kev noj zaub mov kom zoo, ua raws li koj lub neej niaj hnub ua, thiab raws li koj tus kheej xav tau.
Thiab tsis txhob hnov qab qhia koj tus kws qhia noj zaub mov yog tias koj muaj kev fab tshuaj lossis muaj mob.
Yog lawm, tsuas yog kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig yuav tsis ua tiav qhov xav tau. Koj yuav tsum tau saib xyuas koj lub cev los ntawm kev qhia tsawg kawg 2-3 zaug hauv ib lub lis piam. Muab koj lub tsheb yog koj mus rau tom lub khw ze thiab tsuas yog mus kev taug kev hauv lub tiaj ua si.
Nws zoo dua rau kev taug kev qhov kev ncua deb no kom koj tsis txhob plam koj lub suab thiab yeej ib txwm ua haujlwm.
Ib qho ntxiv, yog tias koj tau txiav txim siab mus rau tom chav qoj thaum thawj zaug, ces nws yog qhov zoo los ntiav tus kws qhia txog kev noj qab haus huv rau koj tsawg kawg yog thawj 2-3 lub hlis. Qhov kev xaiv no muaj nyob hauv ntau chav, yog li nws yuav tsis nyuaj rau koj kom nrhiav tau tus kws tshaj lij los pab koj. Nws yuav coj koj thiab qhia koj kev tawm dag zog yuav ua dab tsi, nco ntsoov tias dab tsi tshwm sim uas koj xav ua kom tau thiab yam dab tsi koj yog tam sim no.
Txuag koj tus kheej nrog ntau lub zog vim tias tsis muaj kev hloov pauv yooj yimCov. Thaum xub thawj nws yuav nyuaj heev rau koj tau siv rau cov kev hloov hauv koj lub neej, tab sis dhau sijhawm koj yuav tau siv nws thiab koj yuav pom tias zaub mov noj qab haus huv tuaj yeem yog qhov qab heev, thiab kev tawm dag zog ib txwm yuav tsub koj ntau lub zog thoob plaws ib hnub.
Kev noj qab haus huv zoo Nws tsis yooj yim kom tau tiav yog tias koj tsis tau ua txhua yam hauv cov kev taw qhia no. Tab sis nrog kev mob siab ntxiv thiab kev qhuab qhia, yam xav hloov yuav los.
Pom zoo:
Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Menyuam Yaus Nyob Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Leej Niam
Cov poj niam yuav tsum noj zaub mov kom huv tsis tsuas thaum lawv cev xeeb tub - poj niam yuav tsum ua tib zoo saib xyuas zaub mov ua ntej xeeb tub. Qhov no yog qhia los ntawm cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb nrhiav tsis ntev los no. Qhov no yuav txo qis kev pheej hmoo ntawm ntau yam mob hauv lawv cov menyuam yaus, suav nrog kab mob plawv.
6,000 Kauj Ruam Hauv Ib Hnub Rau Kev Noj Qab Haus Huv Zoo, Daim Duab Thiab Lub Neej Ntev
6,000 kauj ruam lossis 5 km hauv ib hnub muab rau koj qhov kev txav uas koj xav tau kom muaj kev noj qab haus huv, zoo nkauj thiab nyiam lub neej ntev. Ua raws li txoj cai ntawm 6,000 qib, koj yuav hnov qhov txawv ntev. Cov kws tshaj lij tau ntseeg tias thaum twg koj suav nrog 6,000 qib hauv koj lub neej txhua hnub, koj yuav tsis mus yuam kev.
Kev Noj Qab Haus Huv Ib Ce Uas Muaj Teeb Meem Rau Koj Noj Qab Haus Huv
Peb txhua tus muaj qee yam kev txhawj xeeb Cov. Seb nws yog hais txog ko taw tapping lossis sib ntswg lub xauv cov plaub hau, cov yeeb yam no uas zoo li yuav luag tsis txaus yog qhov uas koj lub cev tuav nrog kev ntxhov siab. Feem ntau, cov cwj pwm no yuav luag tsis muaj teeb meem, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xav txog tias koj koom nrog koj cov cwj pwm tsis tu ncua ntev npaum li cas thiab ntev li cas cov kev cuam tshuam uas lawv tuaj yeem muaj rau koj
Vim Li Cas Lub Ntsws Ntawm Qee Tus Neeg Haus Luam Yeeb Muaj Kev Noj Qab Haus Huv Dua Li Cov Tsis Haus Luam Yeeb?
Txawm hais tias muaj kev phom sij loj heev los ntawm kev haus luam yeeb, cov kws tshawb nrhiav tau pom ntau tus mob uas lub ntsws ntawm cov neeg haus luam yeeb tseem nyob zoo dua li cov tsis haus luam yeeb. Kev tshawb nrhiav hauv qhov chaw tau ua kom meej meej hais tias dab tsi ua rau muaj qhov tshwm sim no.
Tsib Tus Phooj Ywg Noj Qab Haus Huv Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv
Hauv cov tshuaj muaj ib cov lus qhia ntawm kev kho tuab - txhais raws li saj txoj kev kho. Nws yog kev kawm uas kho los ntawm saj. Nws lub hauv paus ntsiab lus muaj feem xyuam nrog cov cheeb tsam saj nyob ntawm tus nplaig. Kev kho qhov hnyav cia siab rau cov khoom muag iab, vim tias lawv tau siv tshwj xeeb rau ntau yam hauv peb cov nruab nrog cev.