Cas Cov Tshuaj Yej Dub Yuav Pab Koj Poob Phaus

Video: Cas Cov Tshuaj Yej Dub Yuav Pab Koj Poob Phaus

Video: Cas Cov Tshuaj Yej Dub Yuav Pab Koj Poob Phaus
Video: Ntxuav chaw mos li cas thiaj tsis muaj mob,lía mloog nawb tsis li kj Yuav poob ngiaj ntag. 2024, Lub peb hlis ntuj
Cas Cov Tshuaj Yej Dub Yuav Pab Koj Poob Phaus
Cas Cov Tshuaj Yej Dub Yuav Pab Koj Poob Phaus
Anonim

Tej zaum koj paub tias nws muaj peev xwm ua rau poob ceeb thawj nrog cov tshuaj yej ntsuab. Raws li kev tshawb fawb tshiab dub tshuaj yej pab kom poob phaus ib yam nkaus. Nws muaj peev xwm yaj roj, nrog qhov sib txawv uas nws ua tiav qhov no los ntawm kev sib txawv. Dub tuaj yeem tseem yog ib feem ntawm koj cov zaub mov noj qab haus huv.

Raws li kev tshawb pom tshiab, cov cheebtsam hauv cov tshuaj yej ntsuab, lub npe hu ua polyphenols, yog qhov me dua li cov uas pom hauv cov tshuaj yej dub. Yog li ntawd, lawv tau nqus los ntawm cov ntaub so ntswg ntawm koj lub cev, yog li cuam tshuam rau lub zog hauv lub zog hauv lub siab. Dub polyphenols tshuaj yej txawm li cas los xij, lawv loj dhau los nkag mus rau txoj hnyuv thiab qhov seem ntawm koj lub cev, yog li nws tsis tau pom tseeb yav dhau los seb lawv puas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus.

Cov polyphenols hauv cov tshuaj yej ntsuab tau paub tias muaj txiaj ntsig zoo dua qub thiab muaj txiaj ntsig zoo dua li cov tshuaj polyphenols hauv cov tshuaj yej dub vim tias cov tshuaj lom hauv cov tshuaj yej ntsuab tau nqus mus rau hauv cov ntshav thiab cov ntaub so ntswg, hais tias Susan Henning, tus thawj coj ntawm kev tshawb fawb thiab pab tus kws tshaj lij ntawm University of California, USA.

Peb qhov kev tshawb pom tshiab qhia tias cov tshuaj yej dub, los ntawm kev siv tshuab tshwj xeeb los ntawm lub plab microbiome, tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv zoo thiab poob phaus hauv tib neeg, nws hais ntxiv.

Dub tshuaj yej
Dub tshuaj yej

Raws li cov kws tshawb fawb, cov tshuaj yej dub hloov cov kab mob sib piv hauv lub plab, nce tus naj npawb ntawm cov kab mob sib xyaw ua ke nrog cov nqaij ntshiv lub cev thiab txo tus naj npawb ntawm cov txuam nrog kev rog.

Txoj kev tshawb fawb yuav tsum tau 4 pab pawg ntawm cov nas tso rau hauv cov zaub mov sib txawv. Ib pab ib pawg noj cov rog, cov piam thaj ntau, hos lwm pab noj cov rog uas muaj rog thiab muaj piam thaj ntau ntau. Lwm pawg ob pawg ntawm cov nas nyob ntawm cov rog rog, cov piam thaj ntau, tab sis ib qho tau txais cov tshuaj yej dub thiab lwm cov tshuaj yej ntsuab.

Tom qab ib hlis ntawm cov tshuaj no, ob pawg muab tshuaj yej tau muaj qhov hnyav sib thooj rau cov nas uas tau hais txog kev noj tshuaj tsawg.

Hauv ob pawg ntawm txoj kev sim, kuaj plab hnyuv tsom pom cov kab mob ntsig txog rog rog tsawg dua thiab cov kab mob sib dua hauv lub cev poob phaus dua.

Txawm li cas los xij, tsuas yog cov nas muab cov tshuaj yej dub tau tsom pom tias nce qib ntau ntawm cov kab mob hu ua Pseudobutyrivibrio. Qhov no, raws li cov kws tshawb nrhiav, yog cov lus zais rau qhov ua tiav ntawm cov tshuaj yej dub, vim tias cov kab mob me me hlawv cov rog feem ntau ua tiav.

Suav dub nyob hauv koj cov khoom noj
Suav dub nyob hauv koj cov khoom noj

Cov nas no kuj tau pom tias tau nce qib siab ntawm cov xov xwm luv luv fatty acids hauv lawv lub plab, lub tebchaw uas yav dhau los tau txuas nrog rau cov txiaj ntsig zoo ntawm lub zog metabolism.

Vim tias cov tshuaj yej dub pom tshwm sim hauv lub plab, thaum tshuaj yej ntsuab ua rau hauv ob lub plab thiab nplooj siab, kev sib xyaw ntawm ob hom tshuaj yej tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo dua vim tias ob qho dej cawv muaj feem cuam tshuam nrog ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv tshaj li tsuas yog poob. qhov hnyav.

Pom zoo: