Cov Dej Haus Uas Yaj Phaus Nrawm Nrawm

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Anonim

Caij nplooj ntoos hlav yog lub caij uas coj los rau txoj kev xav tau kev saib xyuas los kho daim duab kom peb tuaj yeem ua tiav lub caij ntuj sov hauv cov duab uas xav tau.

Cov kev tawm dag zog thiab kev noj haus yog yam uas txhua tus xav txog lub sijhawm, tab sis lawv yuav tsum siv sijhawm thiab dag zog ntau. Txawm li cas los xij, muaj ib txoj hauv kev ceev thiab kom zoo yaj tshaj rog nrog tib tug yooj yim los npaj hausCov. Nws muaj peev xwm los txo lub duav los ntawm ib xees ib hnub.

Sib nrug los ntawm cov txiaj ntsig zoo nkauj ntshiab lub cev, cov dej haus tseem muaj kev noj qab haus huv. Nws txhim kho lub hlwb ua si, txhim kho pom tseeb thiab nco tau. Nws tseem yog qhov ua kom zoo siab rau hnub sov. Nws yog txiv kab ntxwv qaub txiv hmab txiv ntoo haus, nws tes hauj lwm leej twg tuaj yeem sim ua.

Lub daim ntawv qhia yog qhov yooj yim heev. Xws li haus ib khob txiv kab ntxwv qaub tshiab, 2 dia kua txiv cider vinegar thiab ib me nyuam diav ntawm zib ntab. Cov txiv kab ntxwv tuaj yeem hloov tau los ntawm cov txiv kab ntxwv.

Cov khoom xyaw yog nrua ntaus rau hauv rab. Nws noj txhua txhua hnub ua ntej noj su thiab noj hmo rau ib lub lim tiam. Tom qab so 7 hnub yuav tsum rov pib ua dua zoo ib yam.

Daim ntawv qhia no cuam tshuam rau cov txiaj ntsig zoo ntawm txiv kab ntxwv qaub thiab kua txiv ntoo cider vinegar. Lawv tau txais txiaj ntsig zoo li cas?

sai poob ceeb thawj
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Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog vim muaj cov ntsiab lus ntawm pectin hauv nws. Qhov no ua ke, nrog rau galacturonic acid nws muaj, txo cov roj hauv lub cev.

Vim nws qis glycemic Performance index, kua txiv kab ntxwv qaub haum rau pluas noj rau qhov poob phaus. Nws kuj suav hais tias yog tshuaj tua kab mob hauv lub cev. Yog li cov txiaj ntsig tau nyob rau hauv ob qho kev qhia - poob phaus thiab tswj kev noj qab haus huv.

Kua cider vinegar yog tau tom qab ib tug txheej txheem ntawm fermentation ntawm txiv apples thiab tseem muaj ntau hauv pectin. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau qhov kev poob phaus yog nws lub peev xwm los tsim qhov kev xav ntawm satiety thiab chaw pib txo tag nrho cov khoom noj kom tsawg.

Cov kev sim tau pom tias thaum haus cov kua cider vinegar ua ke nrog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, cov calories kom noj yog li ntawm 200 txog 270 tsawg dua ib hnub, uas ua rau muaj li ntawm 1.5 phaus ib hlis twg. Nyob rau tib lub sijhawm, cov dej qab zib muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv nrog rau hnyav txo.

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