Cov Pluas Noj Thaum Lub Hnub Nyoog Tseem Ceeb Ua Rau Muaj Mob Txaus Ntshai

Video: Cov Pluas Noj Thaum Lub Hnub Nyoog Tseem Ceeb Ua Rau Muaj Mob Txaus Ntshai

Video: Cov Pluas Noj Thaum Lub Hnub Nyoog Tseem Ceeb Ua Rau Muaj Mob Txaus Ntshai
Video: Koos loos 2024, Lub peb hlis ntuj
Cov Pluas Noj Thaum Lub Hnub Nyoog Tseem Ceeb Ua Rau Muaj Mob Txaus Ntshai
Cov Pluas Noj Thaum Lub Hnub Nyoog Tseem Ceeb Ua Rau Muaj Mob Txaus Ntshai
Anonim

Txhua tus kws qhia noj haus hais kom lub neej noj qab nyob zoo, cuam tshuam nrog kev txwv cov menus ntawm cov khw noj mov ceev. Cov khoom ntuj tsim uas tsis cuam tshuam qhov sib npaug ntawm cov as-ham hauv lub cev raug pom zoo.

Thaum lub hnub nyoog nyuam qhuav pib, txawm li cas los xij, cov menyuam yaus muaj qhov tsis haum thiab yoojyim rau kev siv. Lawv txiav txim siab kom poob ceeb thawj los ntawm kev sim ua neeg tsis muaj zog hauv cov khoom noj khoom haus. Lawv tsum tsis noj, tsis txhob haus cov khoom uas muaj cov vitamins thiab minerals ntau. Thiab yam uas tsis paub txog, lawv poob tsim txom lawv cov zaub mov noj, ua rau lawv lub cev mob.

Ib pab kws tshaj lij los ntawm University of Florida tsom mus rau cov poj niam hluas uas yog cov yuav mus poob rau hauv lub tob hau ntawm lub siab phem thiab ib zaug ua kom neeg lub cev yuag. Lawv taug qab cov neeg koom rau ib ntu 10 xyoo.

Cov pluas noj thaum lub hnub nyoog tseem ceeb ua rau muaj mob txaus ntshai
Cov pluas noj thaum lub hnub nyoog tseem ceeb ua rau muaj mob txaus ntshai

Cov txiaj ntsig tau pom tias ua ntej thaum ntxov ib tus ntxhais mus noj zaub mov, qhov ntau nws yuav yog cia siab rau tus cwj pwm phem tshaj plaws. Xws li yog, piv txwv, ntuav ntuav, haus dej cawv lossis lwm yam huab - ua rau cov rog dhau thiab rog dhau, thiab muaj hnub nyoog 30 xyoo.

Cov kws tshwj xeeb vam khom rau kev hloov pauv ntawm cov menyuam yaus tus cwj pwm. Lawv yuav tsum txhawb kom lub cev ua ub ua no, tawm dag zog kom nquag, kom noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau. Thiab zam kev raug rau lub computer thiab TV ntev ntev.

Cov kws tshaj lij ntseeg tias yog tias lawv txoj kev kawm pib hauv tsev kawm ntawv theem pib, tom qab lub sijhawm tiav nkauj tiav nraug muaj kev cia siab tias qhov kev paub txog tus kheej tau txhim kho uas yuav tsis tso cai rau qhov kev ua yuam kev no hauv kev noj haus.

Kev noj zaub mov tawv tsis tu ncua feem ntau yuav liam rau kev tsis haum tshuaj hormonal, uas, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam hluas, yuav tsim kev puas tsuaj ntau. Nws yog ib qho tseem ceeb kom piav qhia rau cov tub ntxhais hluas ua haujlwm ntawm lub cev ua haujlwm li cas. Tsis txhob xav tau ib yam dab tsis yog lawv tsis nkag siab.

Tsis tas li, qhov tsis muaj cov as-ham thaum lub sijhawm tiav nkauj nraug yog qhov txaus ntshai rau kev tsim kho kom zoo thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam. Tsis muaj cov khoom tsim lub tsev yuav ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev rau kev loj hlob ntawm pob txha, leeg thiab cov leeg hlwb.

Pom zoo: