Lwm Txoj Hauv Kev Kho Mob Ntxiv Lawm Tshob

Cov txheej txheem:

Video: Lwm Txoj Hauv Kev Kho Mob Ntxiv Lawm Tshob

Video: Lwm Txoj Hauv Kev Kho Mob Ntxiv Lawm Tshob
Video: Muab Koj Txoj Kev Mob Siab Rau Kuv - Lwm Yaj [ nkauj tawm tshiab 2021-2022 ] 2024, Lub peb hlis ntuj
Lwm Txoj Hauv Kev Kho Mob Ntxiv Lawm Tshob
Lwm Txoj Hauv Kev Kho Mob Ntxiv Lawm Tshob
Anonim

Muaj ntau txoj hauv kev los kho tus mob ntxiv lawm tshob yam tsis muaj kev kho mob. Muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem txhim kho koj txoj kev xeeb tub. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua cov duab kos kev voj voog, hloov koj txoj kev ua neej lossis kev noj zaub mov, lossis noj cov vitamins kom zoo.

Yog tias koj tau txiav txim siab pib txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv hauv kev cia siab tias cev xeeb tub, tom qab no peb yuav muab qee cov lus qhia rau koj tias yuav ua li cas kom koj muaj peev xwm xeeb tub ntxiv.

Kev xav txog kev kho mob rau lub cev

Kev xav kho yog hais txog kev sib txheeb ntawm peb lub hlwb thiab kev noj qab haus huv ntawm peb lub cev. Yoga, acupuncture, biofeedback, kev xav, coj kev xav, thov Vajtswv, CBT, pab pawg kho mob, hypnosis, sau ntawv nthuav qhia, kev kho mob kos duab thiab kev luag yuav tuaj yeem pab koj cuam tshuam nrog ntxiv lawm tshob. Koj tuaj yeem nug hauv kev nthuav dav ntxiv hauv qhov no.

Tus me nyuam hauv tsev neeg
Tus me nyuam hauv tsev neeg

Ua kom koj lub cev muaj zog ntau ntxiv los ntawm kev muab lub sijhawm tsis zoo. Nug koj tus kheej - kuv puas tau pw lig?

Yog koj pw thaum hmo ntuj, koj pw tsis txaus. Thiab qhov no tsis zoo rau koj lub cev xeeb tub. Qee qhov kev tshawb fawb tau pom qhov sib txuas ntawm kev pw tsaug zog tsis zoo thiab kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem. Nws tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm kev muaj menyuam. Tsis tas li, txoj kev tshawb fawb me me tau pom kev nce ntawm cov me nyuam hauv plab cov neeg tu mob uas ua haujlwm hmo ntuj ua haujlwm.

Kev pw tsaug zog tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj qhov hnyav nyob rau hauv txiv neej thiab poj niam. Ua tau txawm tias me ntsis saum toj no lossis qis dua kev noj qab haus huv qhov hnyav tuaj yeem ua rau cov teeb meem kev muaj menyuam tsis taus.

Txoj hauv kev nrog nws - Tib neeg nyob lig rau ntau yam vim ntau yam. Nkag siab vim li cas koj xav nyob twj ywm kom txog thaum kawg - qhov no tuaj yeem pab koj kov yeej tus cwj pwm.

Insomnia, ntawm tus tod tes, tuaj yeem yog qhov tsos mob ntawm kev nyuaj siab. Cov kev kho mob hlwb tau hais los saum no pab txo kev ntxhov siab. Kev sib xyaw ntawm ob lub tswv yim tuaj yeem ua rau qhov txuj ci koj xav tau. Qhov tseem ceeb tshaj plaws tsuas yog ua kom lub siab tus thiab ua kom ncaj ncees, thiab npaj txhij rau yam tom ntej.

Pom zoo: