Cardio Pilates Rau Lub Cev Sculpted

Video: Cardio Pilates Rau Lub Cev Sculpted

Video: Cardio Pilates Rau Lub Cev Sculpted
Video: Кардио для беременных + комбинированное занятие пилатесом! (Безопасно в первом, втором и третьем триместрах) 2024, Lub peb hlis ntuj
Cardio Pilates Rau Lub Cev Sculpted
Cardio Pilates Rau Lub Cev Sculpted
Anonim

Twb muaj ntau txoj hauv kev los mus ua kis las-nws yuav zoo rau qhov tawm mus, tab sis mas peb feem ntau tsis muaj sijhawm txaus.

Lwm txoj hauv kev los ua kom pom daim duab uas xav tau yog nyob hauv chav ua si. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav sim qee yam txawv, pib qhia cardio pilates - Kev xaiv zoo rau kev ncaws pob - tsis siv sij hawm ntau, thiab cov txiaj ntsig tau tshwm sim sai.

Vim li cas thiaj xaiv cardio pilates? Ua ntej tshaj plaws, nws yog txoj kev lom zem. Tsis tas li ntawd, qhov kev tawm dag zog no yuav pab koj sai sai thiab pleasantly tshem cov phaus ntxiv thiab tsim cov duab puab. Koj tsuas yog yuav tsum zoo ib yam.

Ua pa zoo
Ua pa zoo

Hauv qhov pib koj yuav zaum nkees heev, tab sis tsuas yog tom qab ob peb teev koj yuav paub tias qab ntxiag thiab so Pilates kev cob qhia tuaj yeem ua li cas. Logically los ntawm nws lub npe, nws yog ib txoj kev uas ua ke cov qoj ib ce cardio thiab Pilates.

Cov nyhuv ntawm nws yog yoo nrawm, ua tsaug rau cov kev tawm dag zog ntawm lub cev, nrog rau ua tiav lub nruj thiab zoo li lub cev thiab sawv ntsug ntawm lub cev, ua tsaug rau Pilates cov ntsiab lus.

Txhawm rau ua cov kev tawm dag zog no nyob hauv tsev koj xav tau ib nrab teev dawb txhua txhua hnub, nrog rau ib tus neeg trampoline. Cov kev qoj ib ce koj yuav ua ntawm lub trampoline yuav ua rau muaj kev cuam tshuam rau lub cev khiav tawm ntawm lub cev.

Kev Kawm
Kev Kawm

Tsis tas li ntawd, nws yuav txhim kho cov ntshav ncig thiab ua kom muaj kev cuam tshuam cov rog. Thaum qoj ib ce, koj hlawv txog 300 calories hauv ib nrab ib teev.

Twv yuav raug teev li ib nrab teev dhia ntawm lub trampoline yuav mob hnyav koj, tshwj xeeb tshaj yog thawj ob peb hnub. Cov kev tawm dag zog uas tau ua ntawm ib qho kev tawm tsam yuav tsum tau thauj khoom ntau ntawm cov leeg hauv lub cev ntau dua yog tias koj ua cov kev tawm dag zog ntawm lub lev hauv pem teb. Ib qho ntxiv, koj cov pob qij txha yuav tsis muaj kev ntxhov siab.

Cardio Pilates yog qhov tsim nyog tsis yog rau kev tshem tawm thiab ua kom nruj rau hauv daim duab xwb, tab sis kuj tseem tshem tawm cov cellulite ntawm tus ncej. Txawm li cas los xij, yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm ntshav siab los yog muaj teeb meem lub plawv, nrhiav lwm yam ntawm lub nplhaib tshem tawm, vim qhov no tsis meej rau koj.

Pom zoo: