Rau Cov Leeg Ruaj Khov - Beet Kua Txiv

Video: Rau Cov Leeg Ruaj Khov - Beet Kua Txiv

Video: Rau Cov Leeg Ruaj Khov - Beet Kua Txiv
Video: Xyo Vwj Tias Txiv Neej Taj Taj Mesnij vaj 2024, Lub peb hlis ntuj
Rau Cov Leeg Ruaj Khov - Beet Kua Txiv
Rau Cov Leeg Ruaj Khov - Beet Kua Txiv
Anonim

Cov kws tshawb fawb tau tshawb pom lwm yam muaj txiaj ntsig ntawm beet kua txiv. Nws hloov tawm tias nws ua tiav zoo rau cov leeg nruj thiab muab lub zog ntxiv.

Lub hom phiaj ntawm cov kws tshaj lij tau txhim tsa cov nyhuv ntawm cov zaub liab rau ntawm cov leeg. Txog qhov kawg, cov kws tshawb nrhiav kawm txog kua txiv beetroot cuam tshuam li cas rau cov txiv neej muaj hnub nyoog 19 thiab 38 xyoo uas muaj lub cev muaj zog hauv kev caij tsheb kauj vab.

Cov kis las tau noj ib nrab ib litre ntawm cov kua txiv beetroot txhua hnub rau ib lub lim tiam. Thaum kawg, cov txiaj ntsig pom tau hais tias cov dej haus tso cai rau cov neeg caij tsheb kom tig lub pedals rau lub sijhawm ntev dua yam tsis muaj kev ntxhov siab.

Nrog rau qhov kev tshawb pom tshiab, cov kws tshawb fawb yuav xum coj mus rau hauv tus account cov neeg uas xyaum lwm yam kis las.

Qee lub sijhawm dhau los, lwm txoj kev tshawb nrhiav hauv tebchaws Askiv tau ua pov thawj tias ib khob kua txiv kab ntxwv pab ua rau tib neeg ua haujlwm tau ntev li 16%. Qhov no yog vim muaj cov nitrates hauv cov kua txiv, uas pab lub cev siv cov pa oxygen tsawg dua los ntawm kev tsim kom muaj kev xav zoo li tsis muaj zog.

Beets
Beets

Peb xav tsis thoob vim qhov txiaj ntsig ntawm cov kua txiv beetroot ua rau muaj pa oxygen ntau ntau, vim hais tias cov txiaj ntsig zoo li no tsis tuaj yeem ua tau rau lwm txoj kev, suav nrog los ntawm kev cob qhia. hais lub taub hau. ntawm txoj kev tshawb no los ntawm xibfwb Andy Jones ntawm tsev kawm ntawm Exeter.

Beets muaj qhov nruab nrab li ntawm 88% dej, 1, 2% protein, 9, 3% carbohydrates, 0, 9% ntsev cov zaub mov (nrog rau cov poov tshuaj, calcium, phosphorus, iron, sulfur, iodine), vitamin C, carotene, vitamins B1, B2 thiab B12. Qhov muaj cov poov tshuaj ntsev, cov leej faj, phosphorus thiab magnesium nrawm cov txheej txheem hauv lub cev.

Cov kua txiv Beetroot tseem muaj ntau chlorine. Nws yog qhov tshuaj ntxuav kom zoo rau lub siab, ob lub raum thiab lub zais plab.

Pom zoo: