2024 Tus sau: Brian Parson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:04
Ib qho ntawm cov teeb meem mob plab uas niaj hnub pom tshwm sim hauv zej zog yog cem quav. Muaj ntau ntau yam, nrog rau vim li cas thiaj li pom. Muaj ntau tus lej ntawm cov khoom lag luam uas tau pom zoo rau tus mob no.
Txawm li cas los xij, ntau ntawm lawv tsis muab cov txiaj ntsig xav tau, thiab txhua tus neeg tsawg kawg ib zaug hauv nws lub neej tau ntseeg ntawm cov pov thawj cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj hauv pej xeem hauv kev sib txuas nrog ntau cov teeb meem thiab kab mob.
Cem quav yog feem ntau tshwm sim los ntawm kev hla qeeb ntawm cov zaub mov zom los ntawm txhua ntu ntawm txoj hnyuv. Tsis tas li, tus cwj pwm ntawm feem ntau txwv qhov kev xav ntawm kev tso quav, piv txwv li thaum tso zis tso quav tsis muaj nyob, tseem tuaj yeem ua rau ploj ntawm kev tso zis thiab quav tawv.
Khoom noj khoom haus, ntawm qhov tod tes, nws kuj yog ib qho ua rau. Noj cov zaub mov uas tsis suav nrog fiber ntau, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub plab, ua rau qhov kev xav tsis zoo no.
Lwm qhov ua rau kom cem quav yuav yog kev siv tshuaj lax ntau heev - quav nyab, roj taum thiab qee yam tshuaj ntsuab. Kev mob hauv lub cev, cov kab mob cuam tshuam rau cov hnyuv, cov ua haujlwm hauv lub hauv nruab nrab hauv lub nruab nrog, kuj tseem yog qhov xav tau ua ntej rau cem quav.
Qhov zoo, pej xeem cov tshuaj muaj qhov pheej yig thiab siv tau txoj hauv kev los daws qhov teeb meem.
Sawv ntxov tsees noj muv. Haus luam yeeb tus luam yeeb yog tias koj haus luam yeeb ntawm chav kawm, thiab haus dej.
Yog tias cov txheej txheem tsis tau ua tom qab los ntawm ib qho tshwm sim, tom qab ntawd rov hais dua nws thaum yav tsaus ntuj. Hauv ob peb hnub tom ntej no, ib yam nkaus. Yog qhov ntawd tsis pab, lossis yog koj tsis nyiam nws, sim cov hauv qab no:
Yog tias muaj qhov sib qhia ntawm cem quav, haus cov kua txiv ntawm 2 txiv apples thiab 170 g ntawm txiv quav ntswv nyoos. Rau ntau yam, hloov txiv apples nrog pears, papaya, mos kiwi lossis txiv puv luj.
Yog koj twb tsim tau cem quav lawm, haus 2 mus rau 4 khob dej ntxiv lossis dej haus rau ib hnub. Haus dej sov thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob yuav tsum ua. Nws yog qhov zoo tshaj rau haus 1 tsp. dej kub nrog zib ntab.
Ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub rau koj cov zaub mov noj - lawv yog qhov muaj txiaj ntsig zoo kom pab tau txoj hnyuv laus.
Noj prunes, ceg lossis cereals. Lwm cov zaub mov pom zoo yog txiv lws suav, taub dag, oatmeal, muesli, txiv duaj, txiv duaj, nplej, txhuv, oats, sawv jam.
Pom zoo:
Cov Kua Txiv Zoo Tshaj Plaws Rau Kev Quav Tawv Tawv
Cem quav (cem quav) yog qhov mob uas ua rau txoj hnyuv txav zuj zus thiab txoj kev tso quav tau tawm los nyuaj. Cov paum yuav pab txo cov mob no, tab sis tsuas yog siv sijhawm luv luv xwb. Yog li, koj tuaj yeem sim qee qhov kev kho mob hauv tsev los kho qhov teeb meem no.
Kev Quav Dej Quav Cawv, Quav Yeeb Tshuaj Thiab Tsis Muaj Kev Sib Deev - Vim Li Cas?
Lub hauv paus ua rau vices xws li kev quav dej quav cawv, tshuaj thiab ua rau lub neej nrog txiv neej pw yog kev ntxhov siab. Qhov no hauv nws tus kheej tsis yog qhov tshiab, tab sis raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no, kev ntxhov siab hauv peb lub neej niaj hnub cuam tshuam rau kev noj qab haus huv, lub neej hauv lub neej, tshwj xeeb tshaj yog rau cov txiv neej.
Cov Tshuaj Ntsuab Zoo Rau Cov Quav Quav Thiab Cov Pob Liab
Freckles thiab pigment me ntsis tsis yog tus qhia kab mob. Lawv yog cov xim tsaus uas tau tshwm sim los ntawm qhov muaj cov xim, uas ua kom cov tawv nqaij tawv dua. Ntxiv nrog rau txoj kev kho mob kom tshem tawm quav thiab pob me ntsis, uas yog mob thiab kim, muaj cov tshuaj ntuj yuav tshem lawv.
Folk Tshuaj Rau Hemorrhoids Thiab Cem Quav
Hemorrhoids lawv yog thawj thiab theem nrab. Cov thawj pom tshwm sim vim kev tsis muaj zog ntawm cov phab ntsa txhaws los yog vim muaj sab nraud ua - sib cem, lub neej sedentary, khoom noj khoom haus, dej cawv thiab ua haujlwm dhau. Qhov thib ib yog vim muaj menyuam hauv plab lossis lub cev txhaws.
Rov Ua Dua Koj Cov Tawv Nqaij Nrog Daim Tawv Nqaij Tawv Nqaij Khawb Tawv
Ntsawg nchav yog qhov txiaj ntsig zoo rau kev ntxuav, ua kom tawv nqaij thiab ua kom tawv nqaij. Cov txiv hmab txiv ntoo qab zib no muaj 85% dej, muaj fiber ntau thiab vitamins A, C thiab K, uas muab cov tawv nqaij ua rau lub cev hluas. Yog tias koj xav rov ua kom koj daim tawv nqaij, sim ua ib qho ntawm qhov no cov lus qhia rau hauv tsev txhuam nrog blackberries .