2024 Tus sau: Brian Parson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:04
Koj tsis tas yuav da dej txhua hnub kom huv. Txawm li cas los xij, txhua tus neeg lub neej txawv. Yog tias koj mus ncig xyuas cov qoj ib ce ua kom qoj ib ce txhua hnub, nqais dej txhua hnub yog qhov yuav tsum tau ua. Tab sis feem ntau, cov kws kho mob zawv plaub hau hais tias koj tsis tas yuav da dej txhua hnub.
Yog li ntau npaum li cas nws yog qhov zoo tshaj plaws rau da dej? Cov lus teb yog raws li nws qhov tawv nqaij! Da dej los ntawm txhua hnub rau ib zaug ib lub lim tiam yuav yog qhov zoo rau koj, nyob ntawm koj txoj kev ua neej.
Nquag, da dej ntev ntev tuaj yeem ua rau tsis tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij ntawm cov roj ntuj ntawm nws txheej sab nraud, tso nws qhuav, flaky thiab muaj peev xwm khaus. Ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub kuj tuaj yeem qhuav koj cov tawv taub hau, zoo li cov zawv plaub hau tshem tawm cov roj ntuj uas ua kom plaub hau mos thiab ci. Yog li nws yog ib qho zoo uas yuav tau da dej txhua ob peb hnub yam tsis tau ntxuav koj cov plaub hau.
Noj nqais txiasNtawm qhov tod tes, thaum nws yuav tsis zoo li cov kev nyiam tshaj plaws, nws yog qhov muaj txiaj ntsig ntau rau koj kev noj qab haus huv ntau dua li da dej sov. Txawm li cas los xij, kev siv dej txias tsis txhais tau tias yog da dej nab kuab.
Ntais txias tuaj yeem muaj qee cov txiaj ntsig zoo rau koj cov tawv nqaij! Los ntawm kev txo lub sijhawm da dej thiab qis dua qhov kub thiab txias, koj tuaj yeem txaus siab rau cov tawv nqaij softer thiab du thiab muaj ntau cov plaub hau ci.
Ntxiv mus, koj yuav muaj qhov zoo ntawm ib puag ncig. Raws li University of Boston Txoj Haujlwm Pabcuam Ncaj Nraim, cov neeg Asmeskas siv dej nruab nrab ntawm 25,300 nkas loos txhua xyoo. Qhov no txhais tau hais tias yog koj ua koj luv luv da dej li ob feeb, koj tuaj yeem txo koj cov dej haus los ntawm 10 nkas loos ib vas thiv.
Tswj kev noj qab haus huv thiab daim tawv nqaij zoo pib hauv tus da dej. Rau cov pib, koj tuaj yeem npaj koj nqais dej tsuas yog rau hnub thaum koj yuav tsum ntxuav koj cov plaub hau. Hauv cov hnub no, sim ua kom txwv koj lub sijhawm hauv dej da dej ntawm tsib thiab kaum feeb. Siv dej txias los yog sov sov thiab ntxuav nrog xab npum me me.
Yog tias koj muaj tawv nqaij rhiab, sim ua kom tsis txhob muaj cov ntxhiab tsw ntxhiab da dej, vim lawv qee zaum ua rau khaus. Kuj, tsawg da dej gel ntxuav tawm kom nrawm dua, yog li siv ntau npaum li koj yuav tsum tau ntxuav tawm cov av thiab hws.
Thaum koj npaj tiav, so (tsis txhob txhuam) koj cov tawv nqaij nrog phuam. Tom qab ntawd ua tiav los ntawm kev siv cov tshuaj pleev ib ce los ntim rau ntawm daim tawv nqaij noo noo.
Txog cov hnub ntawd thaum koj tsis npaj siab ntxuav koj lub cev, koj tsis tas yuav tso cov kev xav tshiab huv thiab huv! Rau cov pib, koj tuaj yeem siv tshuaj zawv plaub hau qhuav rau hauv koj cov plaub hau (ncig ntawm cov hauv paus hniav) kom nqus cov roj thiab tsw.
Koj tuaj yeem pleev tshuaj tsw qab uas koj nyiam tshaj tawm ntawm koj cov ntsiab lus mem tes los ua rau koj tus ntxhiab tsw ntxhiab, thiab siv cov tshuaj pleev kom tswj tau cov dej noo ntau heev. Cov ntaub ntub dej ntawm lub cev yog lwm yam khoom zoo muaj nyob ntawm tes thaum koj tsis da dej.
Yog li koj tsis tas yuav da dej kub txhua hnub! Nco ntsoov tias koj yuav tuaj yeem hloov tshiab thiab zoo nkauj, thiab tib lub sijhawm koj cov tawv nqaij yuav raug qhuas nrog kev noj qab haus huv.
Pom zoo:
Cov Txiaj Ntsig Muaj Txiaj Ntsig Rau Cov Poj Niam Los Ntawm Kev Sib Deev Ib Txwm
Sib nrug los ntawm kev ua cov haujlwm uas ntxim nyiam heev, kev sib deev tseem coj nrog nws ntau yam txiaj ntsig rau kev sib deev ncaj ncees. Tus poj niam niaj hnub no muaj lub nra hnyav nrog lub luag haujlwm thiab qee zaus nyiam ua rau tsis quav ntsej kev hlub ntawm nws tus khub ntawm qhov kev ua txhua hnub.
Cov Txiaj Ntsig Ntawm Da Dej Txias Rau Koj Txoj Kev Noj Qab Haus Huv
Kev kho dej (tseem hu ua kho dej siab ) tau siv ntau pua xyoo los yoog lub cev kom ua haujlwm hnyav. Raws li qhov tshwm sim, peb lub cev tiv thaiv kev ntxhov siab ntau dua. Mob khaub thuas nqhis dej tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm qee cov kab mob thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.
Rov Ua Dua Koj Cov Tawv Nqaij Nrog Daim Tawv Nqaij Tawv Nqaij Khawb Tawv
Ntsawg nchav yog qhov txiaj ntsig zoo rau kev ntxuav, ua kom tawv nqaij thiab ua kom tawv nqaij. Cov txiv hmab txiv ntoo qab zib no muaj 85% dej, muaj fiber ntau thiab vitamins A, C thiab K, uas muab cov tawv nqaij ua rau lub cev hluas. Yog tias koj xav rov ua kom koj daim tawv nqaij, sim ua ib qho ntawm qhov no cov lus qhia rau hauv tsev txhuam nrog blackberries .
Cov Txiaj Ntsig Ntawm Cov Roj Av Pleev Rau Cov Tawv Nqaij
Cardamom tseem ceeb roj tau siv rau ntau dua 3,000 xyoo nyob rau hauv cov tshuaj, tab sis kuj siv tshuaj pleev ib ce, vim nws muaj txiaj ntsig ntau rau peb lub cev. Piv txwv, feem ntau nws siv rau cov teeb meem nrog txoj hlab ntsws lossis lub plab zom mov, nrog rau mob plab, xeev siab thiab lwm tus.
Cov Txiaj Ntsig Tsis Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Dej
Kho cov tawv nqaij Tau ntau pua xyoo, cov neeg nyob rau sab hnub tuaj Europe tau siv txoj kev kho dej raws li txoj kev ntxuav thiab kho cov tawv nqaij. Cov txheej txheem yog muaj raws li hauv qab no - chav da dej tau ua (tej zaum hauv tsev) los qhib lub pores.