2024 Tus sau: Brian Parson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:04
Cov hnub nyoog hu ua tseem hu ua daim siab mob siab lossis hnub pob. Lawv tuaj yeem yog xim grey, xim av lossis xim av. Lawv sib txawv raws qhov loj thiab feem ntau tshwm ntawm lub ntsej muag, caj npab, xub pwg, uas feem ntau raug rau lub hnub. Txawm hais tias cov laus lub hnub nyoog tshwm sim rau cov laus tshaj 40 xyoo los, lawv tseem tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg hluas.
Cov hnub nyoog muaj tseeb yog qhov tsis muaj mob thiab tsis xav tau kev kho mob, tab sis lawv tuaj yeem zoo li mob qog nqaij hlav. Vim li cas kom hniav zoo nkauj, lub hnub nyoog me ntsis tuaj yeem pom kev zoo nrog cov tawv nqaij ntxuav hniav dawb lossis txawm tias tshem tawm tag nrho. Txawm li cas los xij, tiv thaiv cov tsos mob ntawm lub hnub nyoog me ntsis los ntawm kev zam lub hnub thiab siv tshuaj pleev thaiv hnub yuav yog txoj kev yooj yim tshaj plaws los tswj kom muaj lub ntsej muag hluas ntawm koj cov tawv nqaij thiab zam kom txhob muaj cov xim tsaus nyob rau ntawm nws.
Cov hnub nyoog tshwm sim feem ntau tshwm sim hauv cov neeg muaj lub ntsej muag tawv dua, tab sis lawv tuaj yeem pom hauv cov neeg uas muaj cov tawv nqaij tsaus dua. Lub hnub nyoog me ntsis yog:
• tiaj, kheej kheej qhov chaw muaj qhov muaj xim ntau dua
• feem ntau yog xim av, dub lossis txho
• tshwm sim rau ntawm daim tawv nqaij uas tau raug ntau dua xyoo dhau los, xws li nraub qaum, caj npab, ceg siab, ntsej muag, xub pwg thiab sab nraub qaum
Cov hnub nyoog muaj hnub nyoog tuaj yeem yog ib lub voj voog ntawm cov quav hnav uas loj dua 1 centimeters nyob rau hauv qhov loj me thiab tuaj yeem coalesce, ua rau lawv pom ntau dua.
Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob
Koj yuav tsis nyiam qhov koj saib, tab sis tej chaw hnub nyoog ib txwm tsis muaj kev phom sij thiab tsis tas yuav tsum tau txais kev kho mob. Txawm li cas los xij, koj tus kws kho mob yuav tsum soj ntsuam seb cov pob tsaus tsaus lossis nws puas tau hloov pauv ntawm qhov tsos, vim hais tias cov kev hloov no tej zaum yuav pom ntawm daim tawv nqaij melanoma, yog hom mob qog nqaij hlav tawv nqaij. Ntsib kws kho mob yog:
• Koj muaj daim tawv tsaus xim
• Txoj kev tsis huv yuav loj zuj zus
• Muaj cov ciam tsis xwm yeem
• Muaj cov xim sib txawv ua ke
• Ua kom khaus, khaus, liab lossis los ntshav
Cov hnub nyoog tshwm sim yog tshwm sim los ntawm cov xyoo uas raug rau ultraviolet (UV) lub teeb los ntawm lub hnub. Kev siv ntawm lub teeb txawb coj mus muag rau tanning txaj thiab solariums tseem tuaj yeem pab txhawb kev txhim kho ntawm lub hnub nyoog me ntsis.
Cov xim nyob hauv txheej txheej sab saud ntawm daim tawv (epidermis) uas muab cov tawv xim ib ce hu ua melanin. UV lub teeb ua kom nrawm nrawm rau tsim tawm ntawm melanin, thiab tsim kom muaj lub tan pab tiv thaiv cov khaubncaws sab nraud povtseg tob ntawm daim tawv nqaij los ntawm ultraviolet rays.
Thaj chaw ntawm daim tawv nqaij uas muaj ntau xyoo thiab nquag tshav ntuj lub hnub yuav muaj kev pheej hmoo rau cov tsos ntawm lub hnub nyoog thaum nws muab "zawm" uas tsim tawm tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj melanin. Ntxiv nrog rau kev tiv thaiv tshav ntuj, ntau xyoo dhau los thiab cov laus ua cov txheej txheem ntxiv tuaj yeem ua rau melanin ntau lawm. Koj cov pleev caj ces kuj tseem tuaj yeem ua kom lub luag haujlwm ua rau koj raug txoj kev loj hlob ntawm cov hnub nyoog.
Pom zoo:
Lub Cev Yuag Poob Thaum Lub Hnub Nyoog Twg
Txhua theem tshiab ntawm tus neeg lub neej nthuav qhia nws nrog cov kev cov nyom tshiab. Lub ntiaj teb hloov, xyoo dhau mus, thiab nrog nws lub cev kis tau cov ntaub ntawv tshiab, tseem muaj cov kev hloov hauv keeb kwm uas tuaj yeem ua rau tus neeg vwm.
Noj Zaub Tsib Hnub Yuav Ua Rau Lub Hnub Nyoog Qeeb
Cov kws tshawb nrhiav nyob rau yav qab teb California tau tsim thiab sim cov khoom noj uas lawv hais tias txo qis kev mob qog nqaij hlav, mob plawv thiab txawm tias laus dua. Kev noj haus tsib hnub raws kev zais kev txwv tsis pub siv cov calories.
Lub Hnub Lub Hnub Thiab Ntev Dua Hnub Tua Lub Caij Khaub Thuas Kev Cuam Tshuam
Tau ntev, ntau tus kws tshaj lij tsis pom zoo tias lub caij nplooj zeeg zeeg thiab lub caij ntuj no ua rau muaj kev nyuaj siab. Cov kev xav dav dav yog tias qhov no yog ib qhov tswvyim hais ua dabneeg. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no, txawm li cas los xij, tau qhia tias lub caij nyoog muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau lub caij nyoog.
Puas Yog Cov Hnub Nyoog Me Ntsis Ntawm Cov Tawv Nqaij Puas Yog Qhov Txaus Ntshai?
Peb txhua tus muaj xim av ntawm peb cov tawv nqaij. Txawm hais tias ntawm lub ntsej muag, ob txhais ceg, caj npab, xub pwg lossis caj npab, koj tuaj yeem pom cov xim av nyob qhov twg ntawm lub cev. Thiab thaum koj nkag mus rau hauv ib lub hnub nyoog loj dua, lawv tau pom dua.
Yuav Ua Li Cas Kom Tshem Tau Cov Hnub Nyoog Me Ntsis Thiab Quav Hnav?
Thaum kawg ntawm lub caij ntuj sov sov, cov neeg feem coob ntsib thiaj li hu cov xim pleev xim thiab quav hnav. Txawm li cas los xij, lawv tsis yog tsuas yog hu ua qhov hnia ntawm lub hnub, vim tias ultraviolet rays yog qhov laj thawj tseem ceeb rau lawv cov tsos.