Noj Cov Zaub Mov Nrog Taub Dag

Cov txheej txheem:

Video: Noj Cov Zaub Mov Nrog Taub Dag

Video: Noj Cov Zaub Mov Nrog Taub Dag
Video: hnub no mus nrog tus niam laus noj mov nplej ntsiab os 2024, Lub peb hlis ntuj
Noj Cov Zaub Mov Nrog Taub Dag
Noj Cov Zaub Mov Nrog Taub Dag
Anonim

Tsis muaj cov neeg zoo tagnrho, tab sis qhov ntawd tsis txhais tau tias peb yuav tsum nres kev ua kom zoo thiab sim ua kom tau zoo dua. Qhov no kuj siv rau peb lub zeem muag, vim tias feem ntau cov neeg muaj cov phaus ntxiv uas lawv xav tau kom poob thiab tam sim no yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau kev hloov pauv.

Yuav kom ua tiav qhov no, peb yuav tsum tsis txhob cob qhia nkaus xwb thiab ua lub neej kom nquag plias, tab sis kuj tseem noj zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig, hloov kev ntseeg siab mus rau peb lub hom phiaj ntawm ib tus neeg zoo. Ntawm no tuaj yeem pab koj rau phaus poob hau taub.

Noj cov zaub mov nrog taub dag

Nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm siv qhov zoo tshaj plaws uas muaj muab nyob rau lub caij tshwj xeeb no. Tias yog vim li cas thaum lub caij ntuj no lub caij noj nrog cov taub yog qhov tshwj xeeb, vim peb tuaj yeem haus nws thiab siv nws rau hauv peb cov zaub mov noj hauv ntau hom, xws li hau, nqaij nyoos, kua txiv thiab lwm yam.

Mikhail Ginzburg yog tus kws kho mob tshuaj, thiab nws ntseeg hais tias tam sim no yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los txaus siab rau cov yam ntxwv tshwj xeeb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no.

Taub dag yog cov zaub mov zoo tshaj yog tias koj xav kom poob phaus thaum lub caij nplooj zeeg los yog lub caij ntuj no, thiab ntxiv rau kev noj haus, cov zaub mov no qab heev thiab muaj txiaj ntsig. Cov zaub no muaj calories tsawg, tab sis kuj ua kom txaus ntshai.

Nws yog qhov nyuaj heev kom pom qee yam txaus nyiam, tab sis tib lub sijhawm muaj txiaj ntsig zoo, qis qab zib, rog thiab calories, vim cov taub dag ua tau raws li txhua yam kev mob no thiab tuaj yeem hais tau ib qho kev zam.

Peb hnub noj haus nrog taub dag

Taub dag noj cov zaub mov
Taub dag noj cov zaub mov

Thawj hnub

Pluas tshais - hau taub dag;

Noj su - taub dag puree nrog nqaij qaib thiab tshiab nyias;

Noj hmo - yogurt nrog taub dag.

Hnub ob

Pluas tshais - taub dag porridge;

Noj su - taub dag puree thiab hau qaib cov txwv;

Noj hmo - oatmeal thiab hau taub dag.

Hnub peb

Pluas tshais - hau taub dag;

Noj su - grilled taub kua zaub thiab zaub;

Noj hmo - ci txiv apples thiab taub dag kom huv.

Nyhav nrog lub taub dag
Nyhav nrog lub taub dag

Taub dag hau kuj tseem ua rau peb lub siab xav, yog li peb tsis tas yuav noj txhua 1-2 teev, thiab qhov no tau tiav ua tsaug rau nws txoj kev ua fibrous.

Yog vim li cas koj tuaj yeem nyab xeeb nws rau hauv koj cov zaub mov yog tias koj xav kom poob phaus thiab poob phaus, cia siab rau cov zaub mov kom noj qab haus huv zoo, uas tseem yog qhov tsis txaus ntseeg.

Nco ntsoov tias koj tsis tuaj yeem xav txog lub taub qab ua dab ua rau lub cev hnyav dua qub, yog li ntawd, qhov tseem ceeb yog qhov zoo rau kev sib xyaw ua ke nrog lwm cov khoom muaj txiaj ntsig hauv koj cov zaub mov noj, vim tias hauv monodiet nrog boiled taub, qhov tshwm sim feem ntau tsis yog kav ntev.

Ntxiv rau, yog tias koj noj cov khoom no tsuas yog siv sijhawm ntev, ces nws tuaj yeem ua rau cov zaub mov tsis zoo, yog li nws yuav tsum tau ceev faj.

Nco ntsoov tias ua ntej yuav ua raws li cov khoom noj nruj, koj yuav tsum tau sab laj nrog tus noj zaub mov zoo los qhia koj yog tias qhov no kev noj haus nrog taub dag yog cov tshuaj zoo rau koj rooj plaub.

Pom zoo: