2024 Tus sau: Brian Parson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:04
Koj puas muaj qhov kev xav zoo li thaum pib hnub (tshwj xeeb yog hnub Monday) uas koj twb tau ua haujlwm txhua lub limtiam thiab xav tau so. Yog lawm, tsis yog koj ib leeg, ntau tus neeg hnov nkees rau qhov tsis muaj laj thawj. Qhov no tsis tas yuav tsum muaj vim muaj mob txaus ntshai. Tsuas yog lub zog tsis muaj peev xwm cuam tshuam rau koj cov haujlwm txhua hnub thiab ua rau koj tsis tshua muaj khoom.
Qhov tseeb yog tias hom thiab cov zaub mov koj noj tau ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txiav txim siab txog lub zog nruab hnub. Txawm hais tias tag nrho cov khoom noj muab lub zog rau lub zogQee ntawm lawv muaj cov as-ham uas tuaj yeem pab koj nce koj cov qib zog thiab tswj fwm thiab tsom ntsoov thawm hnub.
Laj Tsawb yog ib qho piv txwv zoo ntawm qhov no. Lawv yog ib tus cov khoom noj zoo tshaj plaws uas muab dag zogCov. Cov txiv hmab txiv ntoo qab qab zib yog qhov zoo tshaj plaws ntawm carbohydrates, potassium thiab vitamin B6, tag nrho cov no tuaj yeem pab tau nce qib kev siv zog hauv koj lub cev.
Yog tias koj tsis yog tus kiv cua ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas txawv, sim ua kom koj lub zog nrog ib qho ntawm cov ntses roj hu ua. Xws li yog salmon thiab tuna. Lawv yog qhov zoo ntawm cov protein, fatty acids thiab vitamins, uas ua rau lawv zoo rau koj kev noj haus. Tseem ceeb tshaj plaws, lawv muaj omega-3 fatty acids thiab vitamin B12. Kev sib xyaw ntawm cov ntsiab no txo qhov mob hauv lub cev - ib qho ntawm cov neeg mob feem ntau ua rau kev qaug zog. Ntxiv rau, cov vitamin B12 pab ua rau lub cev tsim cov ntshav kom ntshav sai dua. Ua kom cov ntshav ntxiv yog daim ntawv qhia tseeb rau ntau zog.
Lwm qhov kev xaiv yog cov nplej xim av. Nov yog khoom noj khoom haus muaj txiaj ntsig heev. Tsis zoo li cov txhuv dawb, nplej xim av yog ua tiav tsawg dua thiab tau txais txiaj ntsig ntau dua ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig, cov vitamins thiab minerals. Ib khob (195 grams) ntawm cov mov siav muaj 3.5 grams fiber thiab muab li ntawm 88% ntawm cov koob tshuaj pom zoo ntawm magnesium, ib qho av ntxhia uas pab cov enzymes zom cov carbohydrates thiab cov protein ua kom muaj zog.
Ntxiv nrog rau qab, qab zib qos yog qhov khoom noj khoom haus muaj txiaj ntsig ntawm lub zog rau cov neeg tab tom nrhiav rau kev txhawb nqa ntxiv rau hnub ntawd. Qhov nruab nrab cov qos yaj ywm muaj txog 23 gram ntawm carbohydrates, 3.8 grams fiber, 28% manganese thiab 48% vitamin A. Hom qos no nqus tau qeeb dua los ntawm lub cev thiab muab lub zog tas li. Cov qos yaj ywm qab zib yog ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo ntawm manganese, uas pab zom cov khoom noj kom muaj zog.
Noj kom ntau zog thiab qe. Lawv tsis tsuas yog ua zaub mov puv nkaus, tab sis kuj tseem tuaj yeem muab lub zog rau koj lub hnub. Qe yog cov pas dej me me ntawm cov protein, uas yog qhov xwm txheej tseem ceeb tshaj plaws rau koj kom muaj lub zog ntau dua. Lawv tseem muaj cov roj ntsha leucine, uas txhawb lub zog hauv lub cev.
Rau ntau lub suab nrov, nco ntsoov haus dej kom ntau. Koj tseem tuaj yeem kho koj tus kheej rau ob peb daim ntawm chocolate dub, goji txiv hmab txiv ntoo, almonds thiab avocado.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Rau Lub Ntsia Hlau Zoo Thiab Ntev
Lub deterioration ntawm cov ntsia ntawm ntsia hlau , lawv qhov tsis txaus ntseeg qhia tias tsis muaj as-ham lossis muaj kabmob. Kev noj zaub mov zoo rau cov vitamins, minerals los ntawm zaub mov los yog tshuaj pab yuav txhawb lawv txoj kev loj hlob.
Colostrum - Essence, Muaj Pes Tsawg Leeg, Muaj Txiaj Ntsig Thiab Tau Txais Txiaj Ntsig Zoo
Colostrum yog thawj thawj cov mis yuav tau tawm ua ntej pub niam mis. Nws yog cov tuab tuab, muaj xim daj thiab ua ib nyuag thooj tshuaj. Txawm li cas los xij, peb yuav tsis yog kwv yees muaj pes tsawg tus muaj cov txiaj ntsig ntawm colostrum .
Cellulite Ploj Hauv 7 Hnub Nrog Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo No
Cellulite yog cov txheej txheem niaj hnub rau txhua tus poj niam. Txawm cov poj niam uas tsis muaj zog tshaj plaws los kua txiv kab ntxwv. Rov qab rau kev ntseeg nrov, cellulite yog kho tau. Qhov tsuas yog qhov koj yuav tsum tau ua tib zoo tom qab ntawd tsis yog rov ua dua tshiab, uas koj tseem tseem nyob nrog qhov xwm txheej.
Peb Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Rau Cov Poj Niam Ntau Dua 50 Xyoo
Ntau tus poj niam uas muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoo tab tom nrhiav zaub mov noj uas ntxiv dag zog rau lawv lub siab lossis lub hlwb kev ua haujlwm, tswj cov tsos mob ntawm lub cev ntas, lossis txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho. Hauv tsab xov xwm no peb yuav saib 3 ntawm cov khoom noj zoo tshaj uas tsim nyog rau cov poj niam ntau dua 50 xyoo Cov.
Tus Muaj Nyiaj Muaj Txiaj, Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Kev Ncaws Pob Thiab Muaj Tub Huab Tais Sau Mus Vip Kwv Tij
Txawm hais tias cov neeg tsim tawm ntawm Vip Brother yog tus neeg tawv ncauj khaws zais cia uas cov hnub qub yuav tuaj koom qhov kev ua yeeb yam lub caij nplooj zeeg no, qee qhov ntawm cov npe ntawm cov hnub qub chav nyob ua ke tau xau rau hauv xov xwm.