Kev Noj Haus Zoo Rau Tsam Plab

Video: Kev Noj Haus Zoo Rau Tsam Plab

Video: Kev Noj Haus Zoo Rau Tsam Plab
Video: Tshuaj zoo rau twm mob txam plab 2024, Lub peb hlis ntuj
Kev Noj Haus Zoo Rau Tsam Plab
Kev Noj Haus Zoo Rau Tsam Plab
Anonim

Ib lub tiaj tiaj yog npau suav ntawm txiv neej thiab poj niam. Txhua tus neeg xav ua kom pom lub cev nruj ntawm lub puam. Txhua tus poj niam xav kom zoo li cov xuab moos nrog nws lub tiab tshiab.

Qee zaum, txawm li cas los xij, txawm tias thaum noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog, lub plab hauv plab yog qhov nyuaj. Qhov laj thawj yog o. Nws tuaj yeem yog vim muaj kev tuav dej ntau dhau los yog kev siv cov khoom uas ua rau peb lub plab mob. Thiab tsis, tsam plab tsis txhais tau tias yog ob peb phaus ntxiv rog.

Qhov zoo, muaj cov zoo txoj kev rau kam nrog mob plab plabCov. Ib ntawm lawv yog kev noj qab haus huv zoo uas tsis muaj cov carbohydrates. Nws kuj tseem zoo kom txo tau ntsev.

Koj kuj yuav tsum paub tseeb tias koj mus hoob nab tsis tu ncua. Coob leej ntau tus ntsib teeb meem zoo ib yam li ntawd. Yuav kom daws tau qhov teeb meem no, koj yuav tsum haus dej kom txaus thiab noj haus kom muaj fiber ntau. Kev tsis tawm dag zog lub cev kuj tseem yog qhov ua rau kom cem quav. Rov qab noj cov zaub mov ntau dhau lawm tuaj yeem yog ib qho ua rau kom tsam plab.

Nco ntsoov tias koj tsis yog gluten intolerant lossis lactose intolerant. Txawm hais tias nws tsis muaj tsos mob tshwm sim, peb lub plab qhia rau peb tias nws tsis nyiam cov zaub mov no kom meej meej vim yog tsam plab thiab roj.

Ua koj qhov kev sim: tsis suav tag nrho cov khoom siv nplej thiab txhua yam khoom muaj lactose li 2 lub lis piam. Taug qab koj tus mob. Tom qab ntawd maj mam pib nrog rau lawv hauv koj cov ntawv qhia zaub mov - ib qho los ntawm ib qho. Tsuas yog tom qab ntawd koj yuav pom tiag yog tias cov khoom no muaj qhov tsis zoo rau koj.

Tsis txhob noj ceev heev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau zom koj cov zaub mov kom zoo, vim hais tias txoj kev no koj yuav zam kom tsis txhob nqos cua - ib qho ntawm cov ua rau plab plab. Rau tib qho laj thawj, koj yuav tsum tsis txhob zom khoom noj thaum koj tshaib plab.

Tus omelet yog qhov tsim nyog rau pluas noj nrog lub plab tsam plab
Tus omelet yog qhov tsim nyog rau pluas noj nrog lub plab tsam plab

Zam kev ua kom tau carbohydrates, tshwj xeeb tshaj yog cov nrawm. Ib qhov zoo khoom noj tiv thaiv lub plab tsam plab suav nrog ntau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, muaj protein ntau thiab yooj yim zom cov carbohydrates. Koj tuaj yeem muaj lub qe hau lossis omelet nrog zaub ua tshais, tsis txhob qhwv zaub qhwv. Sim tev koj cov txiv lws suav.

Rau pluas su, cov zaub mov zoo meej yuav yog ntses lossis zaub xam lav nrog nqaij nqaij lossis zaub. Thaum tav su koj tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo - yog tias koj xaiv ib lub txiv av, cia nws tev. Tsis txhob cherries, qaub txiv ntoo thiab prunes. Rau noj hmo, ua kom pom tseeb dua ntawm nqaij, nqaij ntses lossis qe ua qab ntsev. Lawv tsim nyog rau ntim nrog plab plab mog.

Pom zoo: