Qhov Kev Xav Noj Zaub Mov Zoo

Video: Qhov Kev Xav Noj Zaub Mov Zoo

Video: Qhov Kev Xav Noj Zaub Mov Zoo
Video: Qhia tshuaj zoo dhuav zaub dhuav mov tsis xav noj mov 2024, Lub peb hlis ntuj
Qhov Kev Xav Noj Zaub Mov Zoo
Qhov Kev Xav Noj Zaub Mov Zoo
Anonim

Muaj cov ntaub ntawv pov thawj txaus tias cov kev qhia yuag hauv lub cev yuag tsuas yog tsis ua haujlwm hauv lub sijhawm ntev. Qee cov kws qhia khoom noj khoom haus thiab cov kws npliag siab txawm txhawb kev noj haus zoo yam tsis muaj kev noj haus uas koj noj txhua yam uas koj xav tau thaum koj xav tau. Yog lawm, txawm tias noj zaub mov no los tseem muaj qee cov subtleties uas peb yuav qhia koj hnub no.

Dhau muaj zaub mov noj koj tuaj yeem paub tias koj txoj kev sib raug zoo nrog cov khoom noj yog ua raws li, koj yuav paub tias vim li cas koj rog dhau thiab vim li cas koj thiaj nkaum qab ntawm cov zaub mov. Lub hom phiaj ntawm txoj kev poob phaus no tsis yog cia kom poob phaus ntxiv uas koj tau khwv tau los ntawm lub duav thiab lub duav, tab sis kom tau txais cov kev noj zaub mov tshiab thiab kev coj noj coj ua.

Kev noj haus yog xyuas los ntawm ntau tshaj 20 xyoo ntawm kev kuaj mob los ntawm Roberts ntawm lub npe nrov American Taft University. Ntxiv rau nws tus kheej tshawb fawb, nws tau ua qhov kev soj ntsuam kom ntxaws txog ntau cov pov thawj scientific uas cuam tshuam nrog kev poob phaus zoo.

Raws li kev xav ntawm cov zaub mov muaj hnub nyoog, cov neeg hauv qab 72 kg yuav tsum haus li 1,200 calories ib hnub. 1,600 calories raug pom zoo rau cov neeg uas hnyav dhau 72 txog 90 kg, thiab cov hnyav dua yuav tsum siv li 1,800 calories ib hnub. Kev noj yog nplua nuj nyob hauv cov khoom noj tshaib nqhis dej xws li cov khoom siv cog cov khoom noj muaj fiber ntau lossis cov uas muaj glycemic index tsawg.

Tsis muaj cov khoom noj zoo lossis cov tsis zoo rau cov neeg nyiam noj. Txawm li cas los xij, lub tswv yim yog tias tom qab noj ib qho khoom qab zib, cov neeg noj mov noj qab haus huv yuav ua rau lub cev noj zaub mov nrog cov zaub mov muaj txiaj ntsig dua ntawm cov pluas noj tom ntej, yog li sib npaug ntawm cov rog ntxiv thiab carbohydrates.

Kev noj pizza
Kev noj pizza

Hmoov tsis zoo, thaum tib neeg pib paub txog kev noj zaub mov noj, lawv feem ntau txiav txim siab tias lawv tuaj yeem noj pizza, spaghetti thiab chocolate tsis kawg, thiab qhov no ua rau poob phaus. Qhov no yog ib qho kev ua tsis to taub txog txoj hauv kev no - tias nws tau ntau thiab ntau npaum li cov zaub mov uas koj xav tau.

Lub tswv yim ntawm kev paub noj qab haus huv yog kom haus yam koj lub cev xav tau tiag tiag, kev txiav txim siab seb cov khoom noj dab tsi ua rau koj zoo tshaj. Qhov kev hloov pauv ntawm kev xav me me tab sis pom tau zoo.

Yog tias koj mob siab rau saib seb cov khoom noj ua rau koj xav li cas, ua tib zoo xav seb koj puas tshaib plab thiab tsis noj mov los ntawm kev xav, koj yuav tsis xav noj pizza thiab ncuav txhua lub sijhawm.

Pom zoo: