2024 Tus sau: Brian Parson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:04
Cov kws tshawb fawb Canadian tau txheeb xyuas cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, nrog kev siv tsis tu ncua, pab ncua lub sijhawm ntawm cov hluas ntawm daim tawv nqaij.
Cov txiv hmab txiv ntoo tej yam yees siv qeeb qeeb ua rau cov laus txheej txheem, cov tsos ntawm wrinkles thiab hnub nyoog pob. Txiv lws suav, carrots, zaub txhwb qaib thiab zaub qhwv muaj txiaj ntsig tshwj xeeb tshaj yog siv hauv kev tiv thaiv kev laus.
Tsis xav tias cov tshuaj pleev ib ce tuam ntxhab siv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntxiv rau hauv lawv cov khoom tiv thaiv kev laus. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb tau hais tias nws muaj txiaj ntsig zoo dua ntxiv los kho cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thiab lub cev nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab.
Txiv lws suav muaj ntau cov vitamins: C thiab A, PP, uas tsis tsuas yog muab cov haujlwm tseem ceeb thiab lub zog, tab sis kuj pab kev qaug zog, insomnia thiab txhim kho cov tawv nqaij mob.
Yog tias koj ua haujlwm ntawm khoos phis tawm, koj yuav tsum noj txiv lws suav txhua hnub. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias txiv lws suav zoo tshaj plaws tiv thaiv lub ntsej muag ntawm daim tawv nqaij ua puas tsuaj. Txhawm rau suab tawv nqaij, zaws koj lub ntsej muag nrog ib nrab txiv lws suav.
Cov zaub ntug hauv av yog cov nplua nuj hauv beta-carotene, uas yog qhov tseem ceeb rau kev saib xyuas cov tawv nqaij noj qab haus huv, pob txha, hniav, plaub hau, qhov muag thiab kab mob. Lub npog lub npog cov plaub hau pab khaws cov complexion thiab muab cov tawv nqaij kom zoo nkauj lub teeb xim av xim.
Dib muaj cov dej ntau thiab zoo heev rau kev ntxuav lub cev. Tsis tas li ntawd xwb, lawv muaj calcium thiab vitamin C. Dib pleev cov tawv nqaij mos thiab ua kom tawv nqaij zoo, muaj qhov ua kom zoo. Dib kua qab tshuaj pleev ua rau cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij thiab hnov mob thiab hnov liab.
Parsley yog nplua nuj hauv cov hlau. Cov hlau txhawb kev tsim cov qe ntshav liab thiab thauj cov pa mus rau cov ntaub so ntswg thiab cov leeg. Cov npog ntsej muag parsley muag muag tawv nqaij.
Txhawm rau kom ua lub npog ntsej muag ntawm parsley, grind ib pawg kom txog thaum nws muab kua txiv thiab sib tov nrog ib me nyuam diav ntawm zib ntab. Thov rau lub ntsej muag rau 20 feeb thiab yaug nrog dej sov.
Tsawb cov nplua nuj muaj fiber ntau thiab vitamin E. Lawv txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv thiab tiv thaiv cov tawv nqaij los ntawm kev laus. Ntxiv rau qhov ntawd, lawv muaj kev zoo siab thiab txhawb nqa lub zog. Txiv tsawb qhov ncauj qhov ntswg tua wrinkles.
Avocados muaj ntau ntawm cov vitamin B6, uas yog lub luag haujlwm rau daim tawv nqaij ua kom zoo, txo kev qaug zog, txob txob thiab kev nyuaj siab. Avocado pab nrog txhuam cov ntsia hlau.
Txiv pos nphuab muaj ntau cov vitamin A, uas muaj kev cuam tshuam zoo rau kev pom, ntxiv dag zog rau tes thiab plaub hau, ua kom lub ntsej muag zoo. Tsis tas li ntawd, txiv pos nphuab muaj vitamin C, uas pab lub cev tiv thaiv kev sib kis thiab txhim kho cov nqaij mos kom rov ua taus mob. Cov txiv ntoo tshiab lub qhov ncauj qhov ntswg ua rau muag muag thiab tawv nqaij. Lawv tseem txhim kho qhov complexion thiab muaj txiaj ntsig tiv thaiv tawv nqaij tawv.
Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub txhua hnub vim tias lawv muaj cov tshuaj antioxidants thiab vitamins. Kuj tseem xaiv cov tshuaj pleev ib ce nrog cov roj ntuj thiab cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov khoom xyaw cog.
Pom zoo:
Txiv Pos Nphuab Thiab Mayonnaise Rau Cov Plaub Hau Zoo Nkauj
Txhua tus poj niam xav tau ib tus txiv neej ua rau txiv neej nyiam mloog zoo li tus hlau nplaum. Cov kws qhia plaub hau Fabkis qhia: kom koj lub cev nyob hauv qhov zoo meej, vim hais tias cov mob ntawm koj cov plaub hau kuj nyob ntawm nws. Cov plaub hau poob txog 65 feem pua ntawm nws lub ntsej muag ntuj vim kev saib xyuas tsis zoo.
Noj Cov Txiv Lws Suav Rau Ntawm Koj Lub Plab Kom Tiv Thaiv Koj Cov Tawv Nqaij Tiv Tshav Ntuj
Sib nrug los ntawm qab zib, muaj kua thiab qab, txiv lws suav kuj muaj txiaj ntsig zoo heev. Nws hloov tawm tias lawv noj li niaj zaus muaj peev xwm tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm teeb meem UV rays. Cov kws tshawb fawb British tau pom tias kev noj txiv lws suav tsis tu ncua tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm lub tshav kub.
Whiten Koj Cov Tawv Nqaij Thiab Rov Ua Rau Koj Tawv Nqaij Nrog Cov Hau Kev No
Txhua tus xav kom muaj lub ntsej muag ntshiab thiab tshiab ntawm lawv lub ntsej muag. Hmoov tsis zoo, khaws cia hauv qhov ci ntsa iab yog qhov nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog thaum hloov lub caij. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tas yuav muaj cov ntaub ntawv.
Rov Ua Dua Koj Cov Tawv Nqaij Nrog Daim Tawv Nqaij Tawv Nqaij Khawb Tawv
Ntsawg nchav yog qhov txiaj ntsig zoo rau kev ntxuav, ua kom tawv nqaij thiab ua kom tawv nqaij. Cov txiv hmab txiv ntoo qab zib no muaj 85% dej, muaj fiber ntau thiab vitamins A, C thiab K, uas muab cov tawv nqaij ua rau lub cev hluas. Yog tias koj xav rov ua kom koj daim tawv nqaij, sim ua ib qho ntawm qhov no cov lus qhia rau hauv tsev txhuam nrog blackberries .
Kev Kho Lws Suav Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Nkauj (Kev Kho Lws Suav)
Cov txiv lws suav nyob hauv cov zaub nyiam tshaj plaws rau lub caij ntuj sov, tshwj xeeb yog hais tias lawv ua tsev. Lawv tuaj yeem siv los npaj ntau yam zaub nyoos, sab zaub mov, txhua yam tais diav thiab txawm tias muaj kua txiv. Tab sis ntxiv rau kev ua kom qab txaus ntshai, lawv kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev daws teebmeem ntau yam muaj mob.