Txiv Lws Suav Thiab Txiv Pos Nphuab Rau Cov Tawv Nqaij Hluas

Video: Txiv Lws Suav Thiab Txiv Pos Nphuab Rau Cov Tawv Nqaij Hluas

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Video: Txiaj tswb fi lus rau cov txiv neeb txiv yaig 12/2/21 2024, Lub peb hlis ntuj
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Anonim

Cov kws tshawb fawb Canadian tau txheeb xyuas cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, nrog kev siv tsis tu ncua, pab ncua lub sijhawm ntawm cov hluas ntawm daim tawv nqaij.

Cov txiv hmab txiv ntoo tej yam yees siv qeeb qeeb ua rau cov laus txheej txheem, cov tsos ntawm wrinkles thiab hnub nyoog pob. Txiv lws suav, carrots, zaub txhwb qaib thiab zaub qhwv muaj txiaj ntsig tshwj xeeb tshaj yog siv hauv kev tiv thaiv kev laus.

Tsis xav tias cov tshuaj pleev ib ce tuam ntxhab siv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntxiv rau hauv lawv cov khoom tiv thaiv kev laus. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb tau hais tias nws muaj txiaj ntsig zoo dua ntxiv los kho cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thiab lub cev nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab.

Txiv lws suav muaj ntau cov vitamins: C thiab A, PP, uas tsis tsuas yog muab cov haujlwm tseem ceeb thiab lub zog, tab sis kuj pab kev qaug zog, insomnia thiab txhim kho cov tawv nqaij mob.

Yog tias koj ua haujlwm ntawm khoos phis tawm, koj yuav tsum noj txiv lws suav txhua hnub. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias txiv lws suav zoo tshaj plaws tiv thaiv lub ntsej muag ntawm daim tawv nqaij ua puas tsuaj. Txhawm rau suab tawv nqaij, zaws koj lub ntsej muag nrog ib nrab txiv lws suav.

Txiv lws suav
Txiv lws suav

Cov zaub ntug hauv av yog cov nplua nuj hauv beta-carotene, uas yog qhov tseem ceeb rau kev saib xyuas cov tawv nqaij noj qab haus huv, pob txha, hniav, plaub hau, qhov muag thiab kab mob. Lub npog lub npog cov plaub hau pab khaws cov complexion thiab muab cov tawv nqaij kom zoo nkauj lub teeb xim av xim.

Dib muaj cov dej ntau thiab zoo heev rau kev ntxuav lub cev. Tsis tas li ntawd xwb, lawv muaj calcium thiab vitamin C. Dib pleev cov tawv nqaij mos thiab ua kom tawv nqaij zoo, muaj qhov ua kom zoo. Dib kua qab tshuaj pleev ua rau cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij thiab hnov mob thiab hnov liab.

Parsley yog nplua nuj hauv cov hlau. Cov hlau txhawb kev tsim cov qe ntshav liab thiab thauj cov pa mus rau cov ntaub so ntswg thiab cov leeg. Cov npog ntsej muag parsley muag muag tawv nqaij.

Txhawm rau kom ua lub npog ntsej muag ntawm parsley, grind ib pawg kom txog thaum nws muab kua txiv thiab sib tov nrog ib me nyuam diav ntawm zib ntab. Thov rau lub ntsej muag rau 20 feeb thiab yaug nrog dej sov.

Zaub
Zaub

Tsawb cov nplua nuj muaj fiber ntau thiab vitamin E. Lawv txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv thiab tiv thaiv cov tawv nqaij los ntawm kev laus. Ntxiv rau qhov ntawd, lawv muaj kev zoo siab thiab txhawb nqa lub zog. Txiv tsawb qhov ncauj qhov ntswg tua wrinkles.

Avocados muaj ntau ntawm cov vitamin B6, uas yog lub luag haujlwm rau daim tawv nqaij ua kom zoo, txo kev qaug zog, txob txob thiab kev nyuaj siab. Avocado pab nrog txhuam cov ntsia hlau.

Txiv pos nphuab muaj ntau cov vitamin A, uas muaj kev cuam tshuam zoo rau kev pom, ntxiv dag zog rau tes thiab plaub hau, ua kom lub ntsej muag zoo. Tsis tas li ntawd, txiv pos nphuab muaj vitamin C, uas pab lub cev tiv thaiv kev sib kis thiab txhim kho cov nqaij mos kom rov ua taus mob. Cov txiv ntoo tshiab lub qhov ncauj qhov ntswg ua rau muag muag thiab tawv nqaij. Lawv tseem txhim kho qhov complexion thiab muaj txiaj ntsig tiv thaiv tawv nqaij tawv.

Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub txhua hnub vim tias lawv muaj cov tshuaj antioxidants thiab vitamins. Kuj tseem xaiv cov tshuaj pleev ib ce nrog cov roj ntuj thiab cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov khoom xyaw cog.

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