Mob Leeg

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Anonim

Mob leeg yog qhov tsis xis nyob uas tsim los ntawm qhov mob hauv ib qho lossis ib leeg. Cov leeg mob thiab qhov zoo ntawm txhav feem ntau yog los ntawm txhav, raug mob, lossis ncab. Spasm yuav tshwm sim hauv cov pawg mob.

Mob leeg tuaj yeem vim muaj ntau yam ua thiab kab mob. Feem ntau ntawm cov no yog kev raug mob, mob txha nqaj qaum, mob pob txha lossis voos voos, mob fibromyalgia, mob caj dab thiab mob rheumatoid, kev nyuaj siab, nro, scleroderma, cawv, qaug cawv, mob nkees nkees, ua mob rau daim tawv nqaij, mob ntsws, mob rau daim tawv nqaij, Sjögren's syndrome, kev nyuaj siab qaug zog, vitamin B tsis muaj peev xwm, plooj (porphyria), khaub thuas, kab mob siab, thiab lwm yam

Cov tsos mob ntawm cov leeg mob

Cov leeg mob tuaj yeem tshwm sim hauv cov leeg sib txawv. Lawv tuaj yeem ua rau lub zog lossis tsis muaj zog, txwv tsis pub tus neeg txav mus los. Muaj qee kis, lawv thev tsis tau. Qhov kev xav ntawm tsis muaj zog uas tus neeg paub dhau los tiv thaiv qhov kev txav ntawm qhov chaw cuam tshuam. Qee zaum cov mob yuav muaj zog heev thiab nrog nws cov lus loog thiab kev nkag siab ntawm cov leeg.

Kev tawm dag zog lub cev
Kev tawm dag zog lub cev

Yog hais tias cov tsos mob mob mus ntev dua li ib asthiv thiab qhov mob ntawd nqig zuj zus; mob leeg nrog mob taub hau, raws plab, kub ib ce thiab mob caj dab, nco ntsoov nrhiav kev kho mob.

Kev kuaj mob ntawm cov leeg mob

Feem ntau, mob leeg muaj mob los ntawm khaub thuas, nkees, kev tawm dag zog thiab lwm yam mob uas zoo, uas yog vim li cas lawv tsis txaus ntshai. Txawm li cas los xij, muaj cov leeg mob uas yog tus tsos mob ntawm tus kab mob thiab kev kuaj mob yog qhov yuav tsum tau ua. Txhawm rau nrhiav qhov ua rau, tus kws kho mob yuav siv sijhawm keeb kwm ntxaws, nws yog qhov ua tau kom xaj qee yam kev sim.

Kho cov leeg mob

Lub ntsej muag tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv kev kho mob ntawm mob leeg yog kev tiv thaiv ntawm cov leeg los ntawm kev puas tsuaj ntxiv thaum txoj kev kho nyob rau hauv cov ntaub so ntswg uas raug cuam tshuam. Kev so kom zoo dua txo cov tsos mob thiab ceev nrawm.

Mob leeg
Mob leeg

Tom qab ob peb hnub so, cov leeg txhav yuav tsum maj mam pib ncab. Thaum pib, koj tuaj yeem cob qhia li 5 feeb, tab sis tsis qhia ib zaug. Maj mam, lub nra yuav pib nce, thiab yog tias koj hnov mob, lub ce yuav tsum nres tam sim ntawd.

Mob leeg hnov zoo heev rau tshav kub. Zaws, ntawm qhov tod tes, yog ib qho tshuaj zoo rau mob leeg mob. Nws raug nquahu kom da dej kub ua ntej thiab zaws hauv chav sov kom txhawb cov leeg ua kom mob. Cov leeg mob mob yog zaws los ntawm kev txhawm thiab txhaws.

Yog tias muab ncua cia mob leeg thiab txhav yog qhov tshwm sim ntawm kev coj tsis zoo, nws yog qhov zoo tshaj rau kev pib qoj ib ce los yog yoga. Acupressure rau cov leeg txhav kuj yog cov qauv tsim nyog. Cov da dej lossis zaws nrog roj tseem ceeb ua haujlwm zoo heev. Arnica qab zib muaj cov yam ntxwv zoo ntawm cov leeg mob.

Kev tiv thaiv cov leeg mob

Tiv thaiv koj tus kheej los ntawm mob leeg thaum qoj ib ce, nco ntsoov sov so nrog kev tawm dag zog kom ntshav khiav mus rau cov leeg. Tom qab ua kom sov tag nrho lub cev, pib ncab cov leeg. Cov kev cob qhia yuav tsum tsis txhob xaus kiag li, tab sis nrog maj mam txo qhov ntawm qhov siv ntawm lub nra.

Zaws
Zaws

Txoj kev ua neej kuj muaj qhov cuam tshuam loj heev rau ntawm cov mob ntawm cov leeg. Kev hloov pauv ntawm kev so thiab kev kis las yuav tiv thaiv teeb meem xws li mob nraub qaum thiab mob pwg, mob plab, mob taub hau.

Tswj lub cev kom zoo yog ib qho tseem ceeb kom qee pab pawg leeg yuav tsum tsis txhob ua haujlwm ntev dhau. Txhawm rau ua qhov no, sim ua kom lub taub hau nyob rau hauv txoj kab nrog txha nraub qaum thiab sab xub pwg yuav tsum tsis txhob txhawm rau.

Khoom noj khoom haus rau cov leeg mob

Cov zaub mov kom tsim nyog thiab ua tiav yog qhov tseem ceeb rau kev xa cov khoom tsim nyog hauv lub neuromuscular synapse. Kev noj haus yuav tsum yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins C thiab B, nrog rau cov zaub mov - potassium, calcium thiab magnesium.

Hauv kev rov tshwm sim ntau zaus mob leeg thiab spasms, koj yuav tsum tau nce ntxiv kom muaj cov magnesium - ceev, ntses, txiv tsawb, apricots, zaub nplooj. Kev noj cov amino acid kom tsawg yog qhov tseem ceeb rau kev mob zoo ntawm cov nqaij mob. Qhov kev nqus ntawm cov protein ntawm tsiaj keeb kwm yuav tsum muaj tsawg.

Tsab xov xwm yog qhia thiab tsis hloov kev sab laj nrog kws kho mob!

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