Ua Rau Tsam Plab

Cov txheej txheem:

Video: Ua Rau Tsam Plab

Video: Ua Rau Tsam Plab
Video: Tshuaj Zoo Mob tsam plab - Mob plab Txias - Mob Raws plab - Mob ntuav Siv Zoo heev 2024, Lub peb hlis ntuj
Ua Rau Tsam Plab
Ua Rau Tsam Plab
Anonim

Kev o tuaj ntawm lub plab yog qhov tsis txaus siab, thiab cov laj thawj rau qhov no tuaj yeem mob hnyav heev. Nyob rau hauv dav dav, bloating loj tshwm sim rau cov neeg muaj hnub nyoog tshaj peb caug xyoo. Kev o tuaj yog qhov tsis tshua zoo thiab tuaj yeem ua rau tus neeg tsis muaj zog txaus ntshai thiab tsis xis nyob hauv lawv cov tawv nqaij. Hmoov tsis zoo, nyob hauv lub ntiaj teb tam sim no, ntau thiab ntau tus neeg tau yws yws ntawm ntau lub plab teeb meem, thiab tsam plab yog qhov ua kev tsis txaus siab.

Ntawm kab hauv qab no peb yuav xav txog qee qhov teeb meem feem ntau uas ua kom muaj kev tsis zoo siab rau plab:

Ntawm cov kev ua kom ua kom plab yog tus tsis muaj txaus enzymes, as Well as qhov kawg ntawm lub plab microflora. Kev noj haus tsis muaj qab hau yog ib qho ua rau lub siab plab. Cov khoom noj uas qab ntsev ntau dhau ua rau tsam plab ib puag ncig lub cev thiab, qhov tseeb, hauv lub plab. Ua tib zoo saib koj cov zaub mov thiab cais tawm ntawm cov ntsim dhau, qab ntsev thiab rog kom tsis txhob ua kom koj lub plab zom mov ntau dhau.

Ntau qhov teeb meem ua rau kom tsam plab yog qhov nyuaj hauv kev xa khoom noj los ntawm cov hnyuv, nrog rau cov kab mob ntawm lub plab thiab cov hnyuv. Deterioration ntawm cov hnyuv peristalsis feem ntau ua rau tsam plab.

PMS
PMS

Teeb meem mob hlwb thiab kev ntxhov siab feem ntau ua rau tsam plab, nrog rau kev mob ncig. Rau cov poj niam, lub plab yuav o tuaj ua ntej thaum coj khaub ncaws. Nws yog ib feem ntawm tus mob premenstrual syndrome.

Hloov kev noj zaub mov tuaj yeem ua rau tsam plab. Qhov no tshwm sim yog tias koj maj mam pib noj nyob rau ib lub sijhawm uas tsis yog dab tsi uas koj tau siv los noj rau pluas su lossis ua hmo. Hauv cov xwm txheej zoo li no, qhov teeb meem no yuav ploj yog tias koj rov qab noj koj cov zaub mov qub lossis hloov mus rau lub chaw tshiab hloov maj mam, hloov chaw noj mov los ntawm ib teev txhua ob rau peb hnub.

Kev noj mov ntau dhau yog qhov ua kom tsam plab, nrog rau lub sijhawm ntev li ntawm cov zaub mov tseem ceeb. Ntxiv rau kev tsam plab, lub cev teb rau tsam plab nrog mob taub hau, pw tsaug zog, tsis tshua muaj siab, ntxhov siab, txog siav, thiab ua rau nkees.

Kev nrawm ntawm lub plab yuav muaj kev mob plawv, mob plab, quav tawv los yog raws plab, ntuav, tsw phem hauv qhov ncauj, kub siab. Yog tias koj lub plab nrawm feem ntau, nws yog qhov yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob, vim tias qhov no yuav yog ib qho mob hnyav.

Thaum lub plab tsam plab yog nrog ua mob hnyav thiab hloov quav thiab zawv plab, feem ntau yuav tshwm sim vim yog chim siab plob tsis so tswj syndrome.

Cov lactose thev tsis tau feem ntau ua rau tsam plab. Ib teev ntau ntawm cov neeg laus poob tsis nqus lub enzyme lactose, uas muaj nyob hauv cov khoom noj siv mis. Mob plab, tsam plab, rumbling thiab chim siab tom qab haus cov mis yuav tshwm sim heev.

Tib yam mus rau gluten intolerance. Hauv qhov no, koj yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob thiab hloov mus rau qhov tsis muaj gluten noj zaub mov kom txo qis lub plab tsis xis nyob.

Kev poob hauv lub cev tiv thaiv kab mob hauv lub cev tseem tuaj yeem ua rau lub plab mob siab. Yog lawm, nws muaj peev xwm heev tias cov no yog cov kab mob uas muaj qhov tsis zoo ntawm txoj hnyuv thiab lub plab.

Nws yuav zoo li yog qhov laj thawj tsis txaus ntseeg, tab sis kev tsam plab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev fab tshuaj rau ib yam khoom. Hauv qhov no, lub plab tsam plab nrog ua ke nrog cov tsos mob ua xua xws li pob khaus, liab liab, los ntswg thiab lwm yam.

Nws yuav zoo li txawv rau ntau, tab sis ntau tus neeg yws ntawm tsam plab, thiab nws hloov tawm tias cov no tsuas yog khaws cov roj hauv thaj chaw. Yog lawm, rog dhau heev ua ib qho zoo nkaus ntawm qhov hnyav, tab sis qhov no nws yog kev rog, tsis yog tsam plab vim muaj mob lossis zaub mov noj kom raug.

Txawm li cas los xij tsis txhob noj lub plab tas li yog qhov uas ib txwm muaj, vim tias nws tsis yog. Txhua tus tuaj yeem hnov mob plab tom qab noj qee yam zaub mov, tab sis yog tias qhov xwm txheej tsis zoo thiab dhau los ua qhov xwm txheej tas mus li, feem ntau yuav txhawj xeeb txog qee yam kev mob nkeeg. Kev ua haujlwm ntawm lub plab thiab roj tuaj yeem ua rau ua pa tsw phem, ua rau nkees tas li thiab txawm tsaus voj voos hauv qab qhov muag. Nrhiav kev kho mob los txiav txim seb qhov teeb meem los qhov twg los.

Yuav ua li cas nrog lub plab tsam plab?

Yog tias koj lub plab nquag swells, hloov cov zaub nyoos nrog txiv hmab txiv ntoo ci thiab tshiab nrog rau qhuav. Haus mint tshuaj yej feem ntau, haus muesli thiab skim yogurt.

Nws tsis pom zoo kom noj chocolate, noob txiv, zaub qhwv, zaub mov kib, zaub mov txias thiab kub thiab haus kas fes thiab mis yog tias koj lub plab tsam plab.

Zam kev noj zaub mov thiab zaub qhwv, vim tias lawv tuaj yeem ua teeb meem ntxiv hnyav ntxiv. Yog tias koj tseem pheej haus lawv, muab tais diav nrog zaub txhwb qaib thiab coriander, uas txo lawv cov txiaj ntsig ntse.

Pom zoo: