2024 Tus sau: Brian Parson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:04
Txiv maj phaub roj tsis tsuas qab qab zoo kawg nkaus, tab sis kuj tseem paub txog nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo nkauj.
Mob ntshav qab zib
Nov yog qee yam ntawm cov rog uas cov ntshav qab zib tuaj yeem noj yam tsis ntshai. Tsis tsuas yog nws tsis pab txhawb rau cov ntshav qab zib, tab sis lawv pab tswj ntshav qab zib, yog li txo qis ntawm cov kab mob. Cov neeg nyob hauv thaj av tau noj cov txiv maj phaub roj ntau ntau lub sijhawm uas tsis pom tus kabmob ntshav qab zib txhua lub sijhawm, tab sis thaum lawv hloov nws nrog lwm cov zaub mov thiab roj, cov txiaj ntsig tau dhau los ua qhov tsis txaus ntseeg.
Lub cev yuag
Cov kev sib txuas ntawm txiv maj phaub roj thiab poob phaus yog qhov nthuav heev. Cov neeg ua liaj ua teb nyob hauv tebchaws Amelikas tau tshawb pom thaum pib ntawm lub xyoo pua tas los no tias thaum lawv sim pub lawv cov tsiaj nrog txiv maj phaub roj es tsis txhob ua kom yuag, lawv cov nyuj poob ceeb thawj. Rov hais dua, qhov no tsis yog xov xwm.
Pob txha thiab kev kho hniav
Txiv maj phaub roj txhim kho qhov nqus ntawm calcium thiab magnesium nyob rau hauv lub cev, uas ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm cov hniav thiab pob txha. Txhim kho qhov kev nqus ntawm calcium uas tsim los ntawm kev siv cov txiv maj phaub roj nres qhov pom ntawm caries thiab txhawb txoj kev txhim kho hniav noj qab haus huv. Kev nqus calcium thiab magnesium yog cov muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam hnub nyoog nruab nrab uas yuav dhau los ua kab mob hauv osteoporosis.
Txiv maj phaub roj: Roj Zoo?
Yog, cov txiv maj phaub roj ua tau los ntawm 90% roj nyeem. Tab sis txawm hais tias lawv tau khov los yog tsis noj, cov rog yog qhov tsim kev puas tsuaj. Ntawm cov kws qhia kev noj zaub mov zoo, lub tswv yim tias cov rog txaus ua rau mob plawv yog "qhov tseeb" uas tsis muaj leej twg nug txog.
Txawm li cas los xij, cov neeg uas nug txog txoj kev ntseeg no yuav sau tseg tias noob neej tau noj feem ntau cov rog - uas yog roj butter, roj, txiv maj phaub roj, thiab lwm yam. tau ntau txhiab xyoo, thiab tseem muaj kab mob hauv lub plawv tsis tshua muaj ua ntej xyoo 1920. Yog tias tsis muaj dab tsi ntxiv, qhov nce ntawm cov kab mob plawv hauv xyoo tsis ntev los no yuav sib haum rau kev siv cov zaub roj polyunsaturated zaub xws li pob kws, saffron thiab canola roj, nrog rau cov roj qab rog.
Kev tu plaub hau
Txiv maj phaub roj yog ib qho khoom noj kom zoo tshaj plaws rau plaub hau. Nws pab plaub hau kev loj hlob los ntawm kev muab cov tawv nqaij ci ci. Kev muab taub hau zaws nrog cov txiv maj phaub roj ua kom koj cov nplauv yog tiv thaiv los ntawm dandruff thiab cov ntshauv, txawm tias daim tawv nqaij tseem qhuav. Txiv maj phaub roj yog dav siv nyob rau hauv Indian subcontinent rau kev tu plaub hau.
Cov neeg feem ntau hauv cov tebchaws no tau siv txiv maj phaub roj rau lawv cov plaub hau txhua hnub tom qab da dej. Nws yog qhov zoo tshaj plaws txias thiab pab txoj kev loj hlob ntawm sab nrauv plaub hau. Nws tseem muab cov protein tseem ceeb uas yuav tsum tau txhawm rau txhawm rau plaub hau sab nrauv. Nws yog li ntawd siv cov roj tu plaub hau thiab siv rau hauv cov khoom lag luam ntawm ntau yam tshuaj tiv thaiv cov tawv nqaij thiab zawv plaub hau. Txiv maj phaub roj feem ntau thov pleev rau kev tu plaub hau.
Pom zoo:
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cov Txiv Maj Phaub Roj
Txiv maj phaub roj muaj tsis tshua muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev rog acids. Feem ntau ntawm lawv yog qhov saturated, uas, txawm li cas los, tsis ua rau lawv tsim kev puas tsuaj rau tib neeg, ntawm qhov tsis sib xws. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau tias cov roj khov hauv lub cev muaj ntau tus txiaj ntsig kho rau cov neeg noj qab haus huv.
Dab Tsi Yog Cov Txiaj Ntsig Ntawm Kev Txhuam Koj Cov Hniav Nrog Txiv Maj Phaub Roj
Txiv maj phaub roj yog ib yam khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov rog cov zaub. Lub ntsiab ntawm cov rog hauv cov txiv maj phaub roj yog lauric acid thiab hauv cov nqi me dua palmitic thiab myristic. Qhov tseeb nthuav tawm yog tias cov roj ntsha hauv cov roj no cuam tshuam nrog cov khoom siv tshuaj tua kab mob uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub qhov ncauj kab noj hniav.
Hais Txog Cov Txiaj Ntsig Ntawm Lavender Roj
Lavender roj yog muab rho tawm los ntawm cov paj ntawm lavender, uas, tau kawg, muaj ntxhiab heev thiab tau siv los ua flavorings rau ib-paus xyoo. Lavender roj, ntxiv rau kev siv dav hauv kev siv tshuaj tsw qab thiab naj hoom ntau lawm, kuj tau pov thawj los ua phooj ywg ncaj ncees ntawm poj niam kev zoo nkauj.
Hais Txog Cov Txiaj Ntsig Ntawm Zaws Roj
Cov roj zaws tsis tsuas yog txhawb kev zaws, tab sis kuj muaj cov txiaj ntsig kho rau tag nrho lub cev, vim nws muaj ntau yam muaj txiaj ntsig. Cov roj zaws nws txawv hauv qhov tsis hnov tsw thiab xim, ntxiv rau hauv lawv cov khoom muaj txiaj ntsig thiab lawv lub hom phiaj.
Kev Siv Cov Roj Txiv Maj Phaub Roj Rau Koj Lub Ntsej Muag
Txiv maj phaub roj yog nce ntxiv rau cov zaub mov noj qab haus huv. Nws kuj tseem raug siv ua qhov khoom ua kom zoo nkauj hauv tsev. Kev siv lub txiv maj phaub roj rau lub ntsej muag koj puas yog Kev nqus tau dej Hws noo yog qhov tseem ceeb ntawm txhua yam ntawm kev tu tawv nqaij.