2024 Tus sau: Brian Parson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:04
Thaum lub siab lub ntsws ntawm txhua yam uas tshwm sim puag ncig peb txhua hnub nce siab, kua muag yog lub ntuj tsim uas ua rau lub cev ua kom lub siab thiab rov qab zoo.
Qee lub sij hawm peb yuav tsum tawm tsam peb lub kua muag - txawm yog ntshai tsam saib tsis muaj zog ntawm lwm tus lub qhov muag, lossis peb tsuas yog xav kom muaj zog thiab tsis mus txog qhov lub xeev siab tshaj plaws. Tab sis quaj yuav cuam tshuam thiab nrog kev xav zoo, tsis yog tsuas yog qhov tsis zoo.
Raws li ib tug xov tooj ntawm cov kev tshawb fawb kev quaj quaj pab kev tu siab thiab kev txom nyem los ntawm cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj hormones prolactin hauv kua muag, uas ua rau qis qis ntawm kev sib xyaw ua ke lub siab. Rau cov poj niam, qhov tshuaj hormones no ntau dua, thiab thaum cev xeeb tub nws nce ntau. Ntau cov kev tshawb fawb qhia pom tias cov poj niam quaj nyob nruab nrab kwv yees li 3 zaug hauv ib hlis.
Thaum quaj, ua pa sai dua thiab ntshav nce siab. Tias yog vim li cas nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum tau ua pa thaum peb npau taws lossis ntshai, txhawm rau txhawm rau lub cev nrog oxygen thiab yog li ua kom lub zog thiab ruaj khov ntawm cov mem tes. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub qhov txawv ntawm kev quaj thiab kua muag - tom kawg tsuas yog kev tiv thaiv ntawm lub qhov muag thaum muaj kev voos, kev ua xua, kab mob lossis lwm tus. Cov tshuaj antimicrobial ntxuav cov nplaim me me, uas yog cov tshuaj pleev xim rau lub qhov muag.
Hauv lub kua muag, uas yog vim muaj qhov zoo lossis qhov tsis zoo, lawv cov txheej txheem ntawm kev zais cia yog txau los ntawm limbic system ntawm lub hlwb. Kev xav quaj yog txoj kev uas peb lub cev daws tau qhov kev ntxhov siab no thiab yuav tshem tawm cov co toxins ntau dhau. Yog vim li ntawd cov kab lus quaj, daws koj tus kheej yog li dav. Tom qab quaj, ib tus neeg tshem nws lub siab thiab muaj kev pom meej dua yam.
Kev quaj ntsuag muaj peev xwm txhawm rau txo qhov kev hnov mob hauv lub cev lossis kev mob hauv lub cev los ntawm kev tso tawm cov tshuaj oxytocin thiab endorphins, uas ua rau tib neeg zoo siab tuaj. Thaum cov kev ntxhov siab tso tawm, ib tus neeg lub cev tsis zoo thiab ua rau lub siab nqig thiab tsaug zog ntau dua.
Cov kua muag tau suav nrog dej nkaus xwb, tab sis kuj muaj cov poov tshuaj, magnesium, calcium thiab sodium chloride, uas muab rau lawv qab ntsev.
Qhov tseeb dua yog qhov tseeb tias cov menyuam mos yug tshiab tsis tsim kua muag thaum lawv quaj - lawv cov qog ua haujlwm tom qab ntawd tseem tsis tau loj hlob txaus thiab yog li ntawd thaum thawj 1-2 lub hlis lawv tau quaj yam tsis muaj kua muag.
Pom zoo:
Sprinkling Nrog Txiv Maj Phaub Roj - Vim Li Cas Thiab Nws Pab Tau Li Cas?
Sprinkling nrog txiv maj phaub roj yog ib txoj kev siv pej xeem uas siv rau txhiab xyoo los lawm. Npaj ib tablespoon ntawm txiv maj phaub roj, ncuav tus nqi rau hauv koj lub qhov ncauj thiab simmer rau 15-20 feeb. Lub ntsiab cov txiaj ntsig ntawm splashing nrog txiv maj phaub roj yog tias nws tua cov kab mob thiab ua pa ua pa.
Fennel Roj - Yog Vim Li Cas Nws Thiaj Li Pab Tau?
Fennel roj lossis hu ua fennel roj muaj ntau yam muaj txiaj ntsig rau peb lub cev. Nroj tsuag yog siv dav tsis yog hauv kev ua noj, tab sis kuj siv rau kev kho kom zoo nkauj thiab kho mob. Nws muaj cov ntxhiab tsw qab ntxiag thiab tsim los ntawm cov noob, uas yog vim li cas nws thiaj li muaj lub iab.
Nws Lub Cev Muaj Lub Cev Zoo Tag Nrho! Yog Vim Li Cas Nws Thiaj Li Muab Nws Tso Tseg
Kev poob phaus thiab tswj lub cev kom noj qab nyob zoo yuav tsum muaj kev siv zog tas li - kev cob qhia, kev noj zaub mov zoo thiab tu lub cev. Tsis ntev los no, qhov no tau dhau los ua ib qho kev sib raug zoo hauv kev sib raug zoo - txhua tus neeg ua qauv qhia lub cev zoo meej thiab kev noj qab haus huv.
Vitamin Ntawm Kev Zoo Nkauj - Nws Yog Leej Twg Thiab Nws Pab Tau Peb Li Cas?
Txhua tus paub txog cov vitamins zoo paub xws li A, B, C, D, K, tab sis yuav luag tsis muaj leej twg nco qab cov vitamin H. Tsis muaj coob tus neeg paub tias cov vitamin twg yog paub tias yog biotin. Qhov tseeb, ob lub npe xa mus rau tib cov vitamin B, uas yog B7 - muaj dej-soluble vitamin cuam tshuam nrog cov metabolism.
Dab Tsi Yog Mis Nyuj Thiab Yog Vim Li Cas Nws Thiaj Li Pab Tau?
Peb txhua tus paub tias qee cov dej haus, xws li tshuaj ntsuab thiab txiv hmab txiv ntoo teas, decoctions, smoothies, nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo los yog kua txiv tshiab tshiab, yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv thiab nws tsim nyog noj kom zoo rau lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.